4月16日，平頂山市四中心理輔導中心對在校學生開展了塗鴉減壓、舞動減壓等心理減壓活動，引導學生們放下負擔，全力備戰高考。
為應對高三返校封閉管理期間可能會出現的恐慌、焦慮等情緒或其他突發性心理狀況，學校積極開展靈活多樣的團體減壓活動，切實做好學生心理疏導，幫助高三學子做好心理防護。
學生在進行塗鴉減壓活動
心理輔導中心程霖老師負責安排減壓活動具體內容，她帶領預約學生首先進行了塗鴉減壓活動，鼓勵大家大膽表達，用畫筆釋放心靈，並積極點評了學生們的塗鴉作品。隨著活動的不斷深入，學生們不再拘謹，慢慢放鬆了身心。
學生在進行舞動減壓活動
趁熱打鐵，程霖老師接著組織學生進行團體舞動減壓活動。引導大家依次進行熱身舞、擺拍等活動，輕柔的音樂、細心的引導，學生們終於放下拘束、放鬆戒備，全身心投入到了舞動中。活動中，學生們舞蹈動作不夠“標準”、不夠“統一”，但是程老師強調的是“畫到為止”，不要在乎動作是否到位，把注意力放在自己身上，保持放鬆。在程老師的循循善誘中，舞蹈的魅力逐漸展現出來，學生們開始在舞蹈中找尋自己、呈現自己、體驗當下、放鬆身心。
學生通過拳擊釋放自我
學生通過快跑放鬆自己
除此之外，程霖老師還安排了拳擊發洩、快跑放鬆等活動。在這系列減壓活動結束後，學生們銀鈴般的笑聲此起彼伏，紛紛分享自己的收穫和感受，表示自己非常喜歡這種減壓模式，這種將心理學和其他活動結合的減壓方式，雖然只有短短數小時，但著實感到開心和放鬆。
市四中心理輔導中心將繼續開展多彩的心理減壓活動，將瑜伽、體育、舞動、繪畫等多種表達形式引入到心理輔導過程中，不斷增強心理疏導工作的吸引力和感染力。
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