大腦是神經系統最高級的部分，其指揮著人體各個器官的運行，且大腦內的神經系統非常的複雜，導致大腦類疾病的治療難度非常的大，所以在日常的生活中注意大腦健康是非重要的。
就相關數據統計可以看到近年來大腦類疾病的發病率大幅上漲，且越來越年輕化，而從根本處瞭解與生活工作學習壓力過大有關。那麼你的大腦壓力是否過大呢，擁有以下8個症狀，就說明你的大腦壓力超標了。
一、記憶力大幅下降：記憶力的下降與很多因素有關，尤其隨著年齡的增加就會減弱人體的記憶能力，而長期壓力大也可以通過改變大腦神經細胞結構，損害記憶。所以很多年紀輕輕的人群，若是出現短期的記憶力大幅下降，很有可能是大腦壓力過大導致的，要注意給大腦減壓了。
二、多夢：大腦的壓力過大會通過這種方式進行呈現，而多夢就是其中一項，如果在一段時間內夢境過多，且夢的內容均較為奇怪就很有可能是因為大腦壓力過大導致的，所以在睡覺的過程中多夢也有可能是因為壓力大導致的，不容忽視，必要的話可以諮詢醫生。
三、血壓過高：血壓是腦部健康的一個重要參數，所以血壓過高也有可能是因為大腦壓力大導致的，因而血壓高的患者要注意休息減壓，避免過於操勞。
四、失眠：如果感覺很累，依然睡不著，睡眠質量差就有可能是大腦壓力大造成的，週而復始對於人體的危害是非常大的，因而失眠患者如果情況非常嚴重的，是需要藉助藥物等來調節的。
五、嗜睡：睡不醒，睡後依然感到疲勞也是腦部壓力過大的一種反應，這一原因在很大程度上是因為腦部健康不佳，休息質量差所導致的。
六、頭疼頭暈頭脹：頭疼、頭暈、頭脹都是腦部健康不佳最為直接的表現形式，其的形成原因非常的複雜，但是腦部壓力過大沒有好的休息就非常容易產生以上情況，一定要注意及時的減壓。
七、思維混亂：若是腦部需要思考的東西過多就會出現思維混亂的現象，因而思考沒有條理，不清晰就有可能是腦部壓力大產生的，一定要休息，只有如此才能事半功倍。
八、腦力工作的效率低下：腦部的功能發揮雖然是無限量，但是若是壓力過大，就會導致腦部工作的效率低下，因而如果長時間效率低，很多工作沒有辦法思索出來，就要給腦部減減壓休息了。
看看你中了幾招，如果大於3招，那就要引起著重的注意了，若是長期以往不僅僅不能產生工作效率，還有很多腦部疾病發病的隱患。另一方面要想腦部壓力不至於過大，一定要注意勞逸結合，保障充分的睡眠，平時多吃一些堅果類補腦的食物，注意體育鍛煉。尤其一定時間用腦時間過長，更是可以通過旅遊等方式來放鬆，讓腦部的壓力得到放鬆才能更好地發揮其的實質性作用。
