相愛的兩個人終於攜手走進婚姻的殿堂，本該一直幸福甜蜜下去，婚後卻因為在相處的過程中產生了種種問題，導致婚姻變得痛苦、壓抑。
最近這段時間，有越來越多的來訪者，向綠房子心理諮詢師求助，說他們正在遭遇婚姻的冷戰，自己過的痛苦又是壓抑，實在不知道該怎麼辦。
有的人是因為感情出現了問題，有的人是因為一方犯了錯，另一個人不知道該怎麼溝通。如果是因為感情之間出了不可調和的問題，放手對彼此來說也是一種解脫。
但是冷戰著，卻依舊不肯放手，甚至是一會冷一會熱，這對想珍惜婚姻的那個人來說，無異是凌遲般的折磨。
說到男人喜歡冷戰，很多女人都感到自己深受其害：
“吵架後他不理我的樣子好欠揍，拿我跟空氣一樣。”
“有時候我倆鬧不愉快了，他就一直默不作聲，於是我也不跟他說話，表面看著雲淡風輕，但我內心特別火大，在較著一股勁兒，我甚至盼著他走過來和我大吵，我寧願如此。”
在綠房子心理的調查研究顯示，80%的男士覺得“冷戰是為了防止事態進一步惡化，讓彼此可以恢復冷靜。”
男士選擇沉默來應對婚姻中的矛盾，一方面是因為本就不擅長表達，社會角色又要求他們冷靜剋制，所以選擇冷戰的方式讓彼此冷靜；另一方面男人以解決問題為導向，當感到對方無理取鬧、繼續溝通可能無效時，大多時候會迴避。
但事實是，無論冷戰由誰開始，它的過程都不太美好：女人也許在等著男人哄一鬨或者主動和好，當對方無動於衷，就會胡思亂想，感到不被關注和在意，而又不想打破僵局，焦慮的情緒被放大，氣憤、委屈、不滿紛紛出現；而男人呢，逃避溝通，消耗著你們之間的感情，處理不當就會讓彼此在冷淡中倍受傷害。
在冷戰中，我們會產生很多傷感情的想法，綠房子心理諮詢師建議大家換個思路對待：
1、Ta這樣對我，我是受害者，都是Ta的錯。
感情的狀態是兩個人互動形成的，沒有誰是完全的“受害者”，也許你並不清楚你的哪些言行也讓Ta更受傷。
2、Ta讓我難受，我也不讓Ta好過。
你怎麼知道Ta不是更難受呢？冷暴力讓人心裡很不舒服，以暴制暴不可取。
3、Ta不道歉我是不會主動開口說話的，看誰能撐得更久。
仔細想想，所謂的“對與錯”和“面子”真的比溫柔相對更重要嗎？
4、就這樣吧，愛怎麼樣就怎麼樣。
失望是日積月累的，壓抑久了，感情也有慢慢被耗盡的一天，坐下來交流感受和總結很重要，多一些坐下來聊聊，更瞭解彼此的需求，以便下一次更好的處理問題，就少一些冷戰再次發生的可能性。
當我們婚姻中遇到矛盾的時候，需要警惕在冷戰中把感情消耗殆盡。
婚姻裡，最痛苦的莫過於另一半的忽視。
女人其實是很感性的生物，她其實只需要另一半理解自己，愛護自己就好。可許多男人不懂，以為婚姻是一臺冰箱，會將愛情永久保鮮。卻在漫長的婚姻生活裡，忘記了對女人的維護與理解，將愛情放涼了。
婚姻如果出了問題，就一定要好好解決，而不是逃避。只要本著幸福的目的，愛對方，愛家庭的目的，那就沒用解決不了的問題。
幸福，需要兩顆心一起加油。
