夏季快到，这东西正火热上市，坚持4周，马甲线A4腰轻松有，教练认证
西兰花是我们减肥最常吃的菜，因为西兰花好吃，而且热量非常低，所以十分适合减肥吃。并且西兰花也是教练认证最佳的减肥餐，在减肥的时候我们可以将西兰花和香菇一起吃，不仅更有营养，同时也增加了食用性。香菇本身也是一个低热量的食物，同时香菇中有粗纤维和水溶性纤维，这两种通便润肠，增加排便量，排出体内垃圾，能帮助减肥的。同时香菇还能增加饱腹感，所以香菇和西兰花一起炒着吃，减肥效果也是能看得见的，只要配合上运动，坚持4周，马甲线A4腰轻松有。
同时香菇炒西兰花也是一个很好吃的，西兰花是很脆嫩的，嚼起来也是比较有嚼劲，吃起来很清爽，而香菇是滑滑的，并且也是有嚼劲的，所以整个菜就是清爽滑嫩有嚼劲的，吃起来十分好吃。并且香菇炒西兰花的做法也简单，就简单的炒一下就成，而且现在西兰花在7月，正在火热上市，所以我们可以选择多吃。那下面小吃就将详细的做法给大家说说，大家可以跟着小吃一起动手做做看。
【香菇炒西兰花】
我们只需要准备香菇、西兰花、水淀粉。香菇尽量挑选大一点，并且菌盖上要有花纹状，长得匀称的，同时菌盖的边缘是弯曲向里的，这种就是新鲜一点的。西兰花要买黄色部分少，多数都是颜色翠绿的，这种是嫩一点的。接着买完所有的食材后就开始动手做菜了。
【详细过程】
步骤1：将西兰花整个放入水中，并且加上盐，简单的浸泡上10分钟。时间一到就将西兰花捞出，并且将西兰花的小朵掰下来，切成小块。紧接着在锅中倒入适量的水，烧开后，将西兰花倒入锅中，并且加上几滴油，焯水一两分钟后出锅。
步骤2：焯水后的西兰花可以过上一遍凉白开。在浸泡西兰花的同时，香菇也要放在盐水中浸泡，时间也差不多，所以可以同时进行。香菇从水中捞出后，再次扔入水中清洗，这次要将香菇上的杂质进行清洗干净。在洗干净之后将香菇切成片，并且放入碗中备用。
步骤3：锅中倒入适量的油，烧热后，倒入香菇，接着快速的翻炒，炒到香菇熟了之后，就倒入西兰花，快速的拌匀之后就到撒上盐拌匀。接着准备一勺水淀粉，倒入锅中勾芡，最后快速的拌匀之后就可以出锅了。
一份清爽不油腻，有嚼劲的香菇炒西兰花就做好了。这是一份有口感，而且还能减肥的减肥餐，一般人还是很喜欢吃，能接受的。并且这也是一份做法简单，三两下就能搞定的菜，大家可以在减肥的时候，做上一份这样简单的菜吃吃看。一般坚持上4周，腰肢纤细身材棒，穿衣显瘦。
