如今失眠的人越來越多，失眠現在不再是分中老年人了，越來越多年輕人也開始進入到了失眠的人群當中。失眠的感覺是非常的難受的，相信很多的失眠人群都能有這方面的感覺，失眠以後第二天渾身乏力，無精打采，非常的影響工作和心情。
於是呢，有很多人開始嘗試很多治療失眠的方法，有的人吃安眠藥，也有的人呢，會進行大量的運動，讓自己累一點，然後洗個澡躺在床上。但是很多人都反映，像這種方法都不是很好用，尤其是吃安眠藥，大家都知道是藥三分毒，所以呢，小編今天為大家帶來一道菜，可以有效的緩解失眠，比安眠藥還好用。
不知道大家平時愛不愛吃茼蒿這種蔬菜呢？茼蒿這種蔬菜它的藥用價值很大，茼蒿可以消食開胃，並且對養心安神有著很好的作用。尤其是對於經常失眠的人群來說，一些茼蒿會起到輔助睡眠的作用。但是有些朋友跟小編說，這種蔬菜處理起來不知道怎麼該處理，也不會做，所以今天小編就為大家帶來茼蒿的好吃的方法。
1.茼蒿炒雞蛋
這是茼蒿小編感覺最簡單的做法了，我們做茼蒿炒雞蛋的時候要注意的是不要用茼蒿的葉子，要用茼蒿的杆兒。能把茼蒿切成段兒，然後把雞蛋準備好打散，底鍋燒油，油溫上來以後將雞蛋倒入鍋中，翻炒幾下定型就可以盛出來備用了。然後鍋中起鍋燒油，放入蝦皮兒，再放入我們切好的茼蒿杆翻炒，最後再加入雞蛋進行翻炒均勻就可以出鍋了，調料的話基本上就放點鹽，放點生抽就可以了，不用太多的調料。
2.涼拌茼蒿
我們把茼蒿洗淨，切成小長段，如果是家裡人老人來吃這道菜的話，我們要切的稍微碎一點，不然老人不太好咀嚼。然後我們對茼蒿進行焯水，放入冷水燒開。這個時候呢，我們要加一點點食用油，因為這樣的話可以保證茼蒿的翠綠。當我們發現茼蒿變色的時候，就要撈出來，放進盆裡進行拌了，我們放入適當的香油米醋和鹽進行調味兒，即可完成這道美食。
像茼蒿這種蔬菜，它的製作的方法有很多，今天就為大家帶來這兩種常見的，而且非常簡單的方法供大家去學習。茼蒿這種蔬菜確實對失眠有著很好的作用，大家平時可以根據小編的做法去做一做同胞，看看對失眠有沒有效果。
以上就是小編今天為大家帶來的全部內容了，不知道是否能幫助上大家，如果你覺得小編的文章能夠幫助到你，還請為小編點上一個關注。如果身邊有失眠的人群，還可以把小編的文章分享給你身邊的朋友，畢竟這是對身體好的東西，感謝大家，祝大家生活愉快，記得按時吃飯。
