好久没出门，偶尔去楼下花园，遇到平时一起遛娃的妈妈们。个个都在聊这二个月呆在家，陪娃的种种经历。也有的妈妈感叹，为人妻，为人母，特别是有了娃之后，感觉都没有自己的时间，不知道自己去哪了？多少人有过这种感受呢？又有多少人想过是什么改变了这一切呢？ 很多人都在说，想要一切变得更好，我们必须要好好爱自己，那么，如何才能爱自己呢？
这段时间，看完周志建老师的书《把自己爱回来》，觉得他就像是打通了任通二脉。周老师用他自己切身的经历，那些年经历的坐骨神经痛，让我们看到了健康的身体的重要性。还有那些走过半生，对生活，人生的一些理解。在苦难中学习感恩， 换一个角度和心态去看待生命中遇到的痛，从困难中学习。而这一切的根本，就是好好爱自己。
把自己爱回来
到底如何爱呢？周志健老师提到了很多个点，而这些点，就像一颗颗光洁的石头，串起来就变成了一串美丽的珍珠。清醒-适当改变-打破习性-拥有不如享有-做你真心渴望的事， 周志建老师提到的这几个点各自独立，而又相互作用，在一个又一个故事里，让心灵更加通透。
- 清醒
人得，清醒的活着。
何为清醒：时时聆听自己内在的声音，诚实的问自己：“属于自己快乐幸福的生活方式是什么？忠于自己的感觉，这就是清醒。
如果你现在的生活方式，跟二十年前一模一样，那么很明显的，你人生中最精彩的时刻，永远不会到来。”
- 打破习性：不要让别人猜到你”
改变你的“”应对，响应“的方式，不要千篇一律，不要让别人猜到你。 修行，就是修正行为而已。
- 拥有不如享有
你是否为曾经疯狂买买买的一堆无实际用处的东西，而后悔过？你是否收藏了一堆的好文，而没有好好的读过？ 学会断舍离，拥有不如享有，要学会做一点点微小的改变。
- 去做你真心渴望的事
我们必须在：你已经”习惯“拥有的东西，及你”想要“拥有的东西之前做出抉择。 去做自己内心真的渴望的事，找到心的宁静和欢愉。
心里有爱，哪里都是阳光
在我看来，要想做到以上，更好的爱自己，重点需要从生活小事入事，慢慢的寻找改变的可能性：
1.像孩童一样保持好奇心，适当做些改变，哪怕是微小的
比如早餐，可以给自己换个不同的花样，关于一餐一物，试着换个造型，偶尔在生活里创造一些不同，一些改变，会让你的日子变得不再那么辛苦乏味，反而生活会成为一件好玩，有趣，值得期待的事。
现在人们总是在讲仪式感，或许也是这个道理。偶尔，给生活一点惊喜，创造不一样的乐趣，多好！
记得看《粉熊奇兵》里，看每一个平凡的人，在节目里，在四位创意分享家的带领下，只是简单的改变一下家的样子，换一些装饰，做一次大清扫，重新换一个自己想要的沙发，改变一个发型，选几套适合自己的服装，生活就完全变成了另外一番模样，连整个人都会变得自信起来。
谁都会厌倦单调，惨白的生活与自己，那就站起来，行动吧。 一个小小的改变，会把你带到一个意想不到的新世界。
爱笑的人儿运气不会太差
明天，就算你要在马路上倒退着走也行，相信我，没人会笑你的， 就算有， who cares? 管他的。
为了不让自己变成一滩死水，你想怎么做，都行！
2. 允许偶尔的混乱，不用事事求完美
完美主义，也许是压垮很多人的一个念头。事事想力争最好，到头来却可能一事无成。允许偶尔的混乱，就像清晨起来的那个房间，床单棉被一定是混乱的，但你也无须去责备自己，我怎么可以把床单搞乱？，睡了一晚，乱了，本来说是正常的，乱了没关系，整理就好了。心亦如此， 生活亦如此。 重点不是脏乱，重点是清理。
清理，原来是每天的功课，
3.改变你的态度和响应方式，还有言语。
作为妈妈，你是否有过这样的时刻。吃饭时间到了，客厅的孩子抱着遥控器，丝毫没有一丝要离开的意思 。你叫了好几次，孩子依旧没动，依旧照看。你是否开始火大，冲过去关掉电视，大声吼叫，要我说几遍你才要听？再看，你就别吃饭了.....
这种每天八点档的戏码，这种习惯性的作为，你熟悉吗？
你是否想过，有必要这么浪费表情，每天跟同一个人反复着无效的对话和对应方式。这样的例行公事，了无新意，只会耗损能量。
比如同样孩子看电视的场景，改变一种响应方式：儿子，你今天过得好吗？都做了什么？儿子一听，怎么妈妈今天没有用以往的方式来说话，没有骂我，他就会“不知所措，因为他没有办法用老模式来响应你了。 然后儿子可能自己关掉电视，好奇妈妈怎么了，兴奋的跑去和妈妈讲自己发生的事去了。
语言，是有力量的，改变语言，就改变关系。
笑语的力量
4.善待自己，从微小行动开始
比如，每天给自己留点时间，做个冥想，泡个脚；比如，每天听会音乐，留点白。
就像旅行这件事，深有感触，从前总觉得没有时间，等有长假了，孩子大了，家人有时间了再去外面看看。可是日复一日，生活依然往复。忽然一日，决定出行，带着孩子旅行月余下来，竟然觉得一切没有自己想像的那么难，似乎又像是给心打开了一扇窗，也给孩子心里种下一个小小的种子。
如果不付诸行动，所有的梦想都是空中楼阁，我们经常缺少勇气，走不出去，不是吗？
离开"舒适圈”需要勇气，放弃“习惯拥有的东西”更需要勇气。
如果你想好好的对自己，如果你想走出自己日复一日的单调重复，这本《把自己爱回来》会给你心的答案。
每个人，都有自己的人生季节，愿我们都在自己的季节里，做好当下每天每时应该做好的事，少点焦虑，多告诉自己，一切很好，一切都好， All will be well.....
