文/吳呱呱
塞繆爾曾經說過：
“世界就像一面鏡子，你皺眉視之，它也皺眉看你，你笑著對它，它也笑著看你。”
深以為然。
你的世界就是那些離你最近的人，當他一直對你微笑時，你也會很歡快的微笑，並且時刻心情愉悅。
可當他對你發脾氣，不停地向你抱怨，把你當成發洩負面情緒的垃圾桶時，你也會對他發脾氣，抱怨，把他當情緒的垃圾桶。
久而久之，你也會變得壓抑，疲憊不堪，陷入負面情緒無法自拔。
01 餘生和情緒穩定的人在一起
近日，一位英國男子和妻子在泰國出行。
因為疫情關係，航班停飛，導致兩人無法回英國。
男子和妻子被迫呆在公寓裡，男子覺得自己壓力很大，和妻子吵架時，便將她從8樓陽臺扔下去。
好在7樓有一個陽臺，男子的妻子只是輕傷，沒有生命危險。
一問之下，男子才說，因為疫情期間，封鎖了航運，自己回不去英國，而感到壓力很大。
看完這個新聞後，我不禁打了個寒顫。
因為自己壓力很大，所以和妻子爭吵時，就可以把妻子扔下去？
如果不是因為剛好7樓有個陽臺，妻子基本沒有命了。
想起了去年看到一個讓我驚恐不已的新聞。
男子小常為了感謝在醫院做護士的老同學為自己住院的父親插了胃管，他請了老同學和另一個護士一起去吃火鍋，老同學還帶了孩子。
老同學的丈夫得知後，他一氣之下，跑到火鍋店拿起滾燙的火鍋湯底往小常身上潑，並且說了一句：“你爸都生病了，你還在這裡吃啥子？”
小常被急忙送去醫院救治，可滾燙的火鍋湯底還是將他燙成重傷了。
等老同學的丈夫情緒穩定後，後悔不已，可為時已晚。
本來只是一頓出於感激之情的唰火鍋，就因為老同學的丈夫情緒激動，極其不穩定而引發的一系列不好後果。
和一個情緒不穩定的人在一起，每一刻都要提心吊膽，因為你不知道對方什麼時候發飆，而且也不知道對方發飆後的後果是什麼。
當一段婚姻不再是甜言蜜語，而是擔驚受怕，沒有安全感，試問這段婚姻關係有什麼幸福可言？
02 要和照顧你情緒的人，在一起
和會照顧你情緒的人在一起，你會發現自己很快可以從不好的情緒中走出來。
可當你和不會照顧你情緒的人在一起後，你會發現對方非但沒幫你走出不好的情緒，還給你添堵，讓你在不好的情緒中走不出來。
知乎有一個問題：“你在哪一瞬間情緒爆發過？”
有一位知友分享了自己的故事。
母親節的前幾天，她的同事為了團購買鮮花，能便宜幾塊錢，而不停的問了她好幾次要不要一起團購。
知友拒絕了不少於5次後，還被同事纏著問。
無奈之下，才告訴同事，自己的媽媽已經不在了。
不一會兒，同事又跑來要她一起拼團買鮮花。
知友只能視而不見的走開。
可沒想到，吃完午飯，這位同事又跑過來對她說團購的事情，知友又一次明確的告訴她，不需要買花，因為媽媽已經不在了。
同事只是哦的一聲，失望的走開了。
這位同事似乎沒有找到和自己拼團的人，下午又跑去和知友說，你可以不給你媽媽買，但是你可以給你自己買。
知友聽完崩潰了，因為這是她第一個媽媽不在的母親節。
她還沒有從自己媽媽離世的壞情緒中走出來，況且當時她請假去照顧生病的媽媽，公司的人都知道，這位同事為了便宜幾塊錢，不顧她的情緒一次又一次的詢問她。
我想起了前幾年，我因為畢業後一直找不到稱心如意的工作，而焦躁不已，甚至陷入了自我懷疑。
而和我無話不說的好朋友筱恬在親戚的安排下，一畢業就在500強公司上班，並且待遇特別好。
我本來很替她高興，可每當我因為陷入自我懷疑而難過時，找她傾訴，她不是在和我炫耀公司的待遇有多好，就是說她對這份工作有多滿意，全然沒有在乎我的感受。
懂得照顧你情緒的人，會時時刻刻在意你的感受，不讓你受傷。
而那些不懂得照顧你情緒的人，只會給你添堵，不如早早看清，遠離他們更好。
03 學做一個情緒穩定的人
以前的我也不是一個情緒穩定的人。
只要別人對我說的話，讓我聽起來稍微不順耳，我會馬上黑著臉懟回去。
時間一長，我發現只要自己情緒一上來，心跳就不穩定，手還容易發抖，睡眠也好，顏值也在下降。
可當我意識到情緒不穩定的人是弱者時，我開始學會控制自己的情緒，哪怕被人惹急了，我都會深呼吸幾秒，並對自己說：“我那麼好看，可不能做一個情緒不穩定的人。”
當我不再情緒不穩定時，我發現我的顏值又提高了，睡眠也好了，狀態也格外好。
《武林外傳》裡呂秀才說過一句話，我無比認同：
“世界如此美妙，你卻如此暴躁，這樣不好，不好。”
在《危險人格識別》一書中，情緒不穩定被視為危險人格。
因為情緒不穩定的人缺乏控制情緒的能力，受不了一點刺激，只要被刺激到，就變成了情緒的奴隸。
這就導致情緒不穩定的人性情多變，且極端跳躍，很危險。
而那些真正厲害的人，早已卸載掉不穩定的情緒，成為一個情緒穩定，會控制自己情緒的人。
餘生不長，千萬不要和情緒不穩定，不會照顧你情緒的人在一起，去學做一個情緒穩定的人。
與你共勉。
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