最近溫度大幅度回暖
蟄伏一個冬天的皮脂腺也開始活動了
說到皮脂腺大家都不陌生
這可是油皮的“心頭大患”
長粉刺、長痘、臉看起來油膩反光
都是皮脂腺的“功勞”
俗話說：知己知彼，百戰不殆
今天就來好好的科普一下皮脂腺
瞭解清楚它的分泌機制和影響因素
對症下藥
精心伺候好自己的“大油田”
皮脂腺
它幾乎遍佈全身，一頭皮、面部及胸背部最為密集平均400-900個/cm腺體
面部中、眉間、鼻翼及前額的皮脂腺最多平均能有800個/cm2腺體
皮脂腺的腺體呈分葉狀，沒有腺腔
外圍一薄層基地膜帶和結締組織屬於全漿分泌腺
成熟的腺細胞內充滿大量脂質微滴
腺細胞破碎後就釋放出脂質團塊與細胞碎片組成皮脂，再有毛囊排至皮膚表面
皮脂排洩到皮膚表面，一部分附著在毛髮上啟潤澤毛髮的作用，另外大部分分則與汗腺及角質層排出的水分及多種物質，共同形成一種覆蓋於體表的孔化脂質膜又稱皮表脂質膜，作用是潤滑皮膚，保持水分，防止皮膚乾燥皸裂。
所以正常的皮脂分泌和排洩，除了讓油皮看起來反光以外，更多的是保護皮膚好處多多，而不正常的排洩導致的問題就多了，比如我們深惡痛絕的閉口，黑頭，痘痘等等。
它是怎麼躺我們長粉刺、痘痘的
粉刺分為兩種：開口粉刺（黑頭）和閉口粉刺（閉口/白頭）
開口粉刺其實就是角質栓塞的一種情況，皮脂腺分泌過剩的油脂混雜著老廢角質和粉塵等堵塞在毛孔裡。
油脂硬化就變成硬化的皮脂阻塞物，暴露在空氣的表面氧化後呈現黑色，就形成了常見的“黑頭”
開口粉刺主要會出現在毛孔比較粗大的地方，例如鼻頭、鼻子兩側等。
閉口粉刺的毛囊皮脂腺口被角質細胞完全堵塞，角質層堆積過厚，有些毛細的毛孔很快就被封住了出口，角化物和皮脂只能充塞其中，在臉上形成一個個的小突起。
常見於毛孔細小的地方，如下巴、臉頰及額頭等。
痤瘡/痘痘
痘痘大都是在粉刺的基礎上發展過來的，皮質是一種混合物，其中多種酯類物質主要有飽和及不飽和的遊離子脂肪酸、甘油脂類、蠟類、固醇類、角鯊烯及液體石蠟等，便攜帶一些棒狀桿菌、孝母菌、蟎蟲等微生物。
所以在毛囊堵塞內部氧氣量不足的情況下，就很容易使微生物中的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，進而發炎長痘。
想要避免以上問題，平衡皮脂的分泌，我們就得了解一下皮脂腺的影響因素，皮脂的分泌和排洩一般認為受神經內分泌的支配並與溫度、年齡、性別及生活習慣等因素密切相關。
內分泌
皮脂腺是雄性激素睪丸酮的靶器官，雄激素可以促使皮脂腺增大，肥大分泌活動增加，同時腎上腺皮質激素也可使皮脂腺體肥大。
溫度
隨著氣溫的升高，皮脂腺也更加活躍，有研究顯示，溫度每上升1攝氏度，皮膚排油量就會增加10%，這也是很多冬幹夏油肌的存在的原因.
年齡與性別
年齡和性別因素都是與內分泌掛鉤的，兒童期皮脂分泌量較少，青春期開始分泌增多，35歲以後逐漸減少，所以兒童和中老年的皮膚偏幹，而青春期皮膚偏油，同時男性的雄性激素高於女性，所以男性的皮脂分泌更加旺盛，也更加容易長粉刺，痘痘。
生活習慣
主要是飲食和作息兩大頭，首先不能使用高糖飲食、奶製品和油膩的食物，這些都會使皮脂腺分泌增加，然後作息不良，也會影響內分泌，進而間接增加皮脂腺的分泌活動。
綜合看下來
基因、年齡、性別和生活習慣等因素都是通過影響內分泌活動再間接使皮脂腺分泌增加。
真正對皮脂腺活動有直接影響作用的就是內分泌和溫度
基因、性別、年齡這些都沒法改變了，但我們可以養成良好的生活習慣，並針對季節變化來進行護膚.
忌口
目前有兩種類型飲食被證實，明確與痤瘡發生有關：一種是高糖飲食，另一種是乳製品
高糖飲食一是指含糖量高的飲食和高血糖負荷食物。
食用後會導致血糖增高，從而使胰島素分泌增多，使遊離胰島素生長因子-1分泌增加，減少胰島素生長椅子集合蛋白-3水平。而高胰島素及高IGF-1水平可能影響雄激素受體活性，使皮脂分泌增多。
牛奶及奶製品，特別是脫脂牛奶對呀痤瘡的發生有著促進作用。
一方面可能與牛奶可以促進胰島素分泌有關，另外一方面乳清蛋白是腸仰胃肽的誘導劑，後者可刺激胰島素分泌。
規律生活，放輕鬆
規律生活也不是一定要你每天早睡早起，畢竟好多人都做不到，如果你長期保持晚睡晚起，只要在固定時間內入睡了，並且睡眠時間充足的話也算是規律的，同時壓力焦慮等心理因素會影響人體內分泌活動，所以感覺壓力比較大時候，方便的話就通過運動、聊天的方式發洩出去，不要長時間使自己處於焦慮狀態。
針對季節變化來護膚
現在正值春天，氣溫上升，油脂分泌也逐漸旺盛起來，相應的我們應該注重三點清潔、保溼、防曬
