最近温度大幅度回暖
蛰伏一个冬天的皮脂腺也开始活动了
说到皮脂腺大家都不陌生
这可是油皮的“心头大患”
长粉刺、长痘、脸看起来油腻反光
都是皮脂腺的“功劳”
俗话说：知己知彼，百战不殆
今天就来好好的科普一下皮脂腺
了解清楚它的分泌机制和影响因素
对症下药
精心伺候好自己的“大油田”
皮脂腺
它几乎遍布全身，一头皮、面部及胸背部最为密集平均400-900个/cm腺体
面部中、眉间、鼻翼及前额的皮脂腺最多平均能有800个/cm2腺体
皮脂腺的腺体呈分叶状，没有腺腔
外围一薄层基地膜带和结缔组织属于全浆分泌腺
成熟的腺细胞内充满大量脂质微滴
腺细胞破碎后就释放出脂质团块与细胞碎片组成皮脂，再有毛囊排至皮肤表面
皮脂排泄到皮肤表面，一部分附着在毛发上启润泽毛发的作用，另外大部分分则与汗腺及角质层排出的水分及多种物质，共同形成一种覆盖于体表的孔化脂质膜又称皮表脂质膜，作用是润滑皮肤，保持水分，防止皮肤干燥皲裂。
所以正常的皮脂分泌和排泄，除了让油皮看起来反光以外，更多的是保护皮肤好处多多，而不正常的排泄导致的问题就多了，比如我们深恶痛绝的闭口，黑头，痘痘等等。
它是怎么躺我们长粉刺、痘痘的
粉刺分为两种：开口粉刺（黑头）和闭口粉刺（闭口/白头）
开口粉刺其实就是角质栓塞的一种情况，皮脂腺分泌过剩的油脂混杂着老废角质和粉尘等堵塞在毛孔里。
油脂硬化就变成硬化的皮脂阻塞物，暴露在空气的表面氧化后呈现黑色，就形成了常见的“黑头”
开口粉刺主要会出现在毛孔比较粗大的地方，例如鼻头、鼻子两侧等。
闭口粉刺的毛囊皮脂腺口被角质细胞完全堵塞，角质层堆积过厚，有些毛细的毛孔很快就被封住了出口，角化物和皮脂只能充塞其中，在脸上形成一个个的小突起。
常见于毛孔细小的地方，如下巴、脸颊及额头等。
痤疮/痘痘
痘痘大都是在粉刺的基础上发展过来的，皮质是一种混合物，其中多种酯类物质主要有饱和及不饱和的游离子脂肪酸、甘油脂类、蜡类、固醇类、角鲨烯及液体石蜡等，便携带一些棒状杆菌、孝母菌、螨虫等微生物。
所以在毛囊堵塞内部氧气量不足的情况下，就很容易使微生物中的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，进而发炎长痘。
想要避免以上问题，平衡皮脂的分泌，我们就得了解一下皮脂腺的影响因素，皮脂的分泌和排泄一般认为受神经内分泌的支配并与温度、年龄、性别及生活习惯等因素密切相关。
内分泌
皮脂腺是雄性激素睾丸酮的靶器官，雄激素可以促使皮脂腺增大，肥大分泌活动增加，同时肾上腺皮质激素也可使皮脂腺体肥大。
温度
随着气温的升高，皮脂腺也更加活跃，有研究显示，温度每上升1摄氏度，皮肤排油量就会增加10%，这也是很多冬干夏油肌的存在的原因.
年龄与性别
年龄和性别因素都是与内分泌挂钩的，儿童期皮脂分泌量较少，青春期开始分泌增多，35岁以后逐渐减少，所以儿童和中老年的皮肤偏干，而青春期皮肤偏油，同时男性的雄性激素高于女性，所以男性的皮脂分泌更加旺盛，也更加容易长粉刺，痘痘。
生活习惯
主要是饮食和作息两大头，首先不能使用高糖饮食、奶制品和油腻的食物，这些都会使皮脂腺分泌增加，然后作息不良，也会影响内分泌，进而间接增加皮脂腺的分泌活动。
综合看下来
基因、年龄、性别和生活习惯等因素都是通过影响内分泌活动再间接使皮脂腺分泌增加。
真正对皮脂腺活动有直接影响作用的就是内分泌和温度
基因、性别、年龄这些都没法改变了，但我们可以养成良好的生活习惯，并针对季节变化来进行护肤.
忌口
目前有两种类型饮食被证实，明确与痤疮发生有关：一种是高糖饮食，另一种是乳制品
高糖饮食一是指含糖量高的饮食和高血糖负荷食物。
食用后会导致血糖增高，从而使胰岛素分泌增多，使游离胰岛素生长因子-1分泌增加，减少胰岛素生长椅子集合蛋白-3水平。而高胰岛素及高IGF-1水平可能影响雄激素受体活性，使皮脂分泌增多。
牛奶及奶制品，特别是脱脂牛奶对呀痤疮的发生有着促进作用。
一方面可能与牛奶可以促进胰岛素分泌有关，另外一方面乳清蛋白是肠仰胃肽的诱导剂，后者可刺激胰岛素分泌。
规律生活，放轻松
规律生活也不是一定要你每天早睡早起，毕竟好多人都做不到，如果你长期保持晚睡晚起，只要在固定时间内入睡了，并且睡眠时间充足的话也算是规律的，同时压力焦虑等心理因素会影响人体内分泌活动，所以感觉压力比较大时候，方便的话就通过运动、聊天的方式发泄出去，不要长时间使自己处于焦虑状态。
针对季节变化来护肤
现在正值春天，气温上升，油脂分泌也逐渐旺盛起来，相应的我们应该注重三点清洁、保湿、防晒
