自从被确诊癌症之后，我一直都在回顾之前多年的工作生活经历与生活习惯方面是否存在问题，如果有某些方面的不良习惯可能会增加患癌的风险，我会告诉身边的人以警醒他们不要走我的老路，我想这是每一个患癌的人都会思考的问题。
很多人一听我得的是肺癌，第一句话就会问我是不是吸烟？我从十几岁开始就会吸烟，但是从数量上来说并不多，在我青年时期甚至有几年都没有吸烟，随着年龄的增长及工作生活压力的增加，我又开始吸烟，最近几年基本每天也就是3-4支烟，近几年喝酒也比以前频繁，但还远没有达到酗酒的地步，由于患病前和妻子经营的是小生意，但生意一直不景气，所以房租和还贷的压力特别大，我常常到深夜都无法入睡，所以在夜深人静的时候我经常会喝一点酒抽几支烟，用酒精麻醉自己才能入睡。
我在饮食习惯方面没有什么不良嗜好，基本不挑食，也不会吃一些奇奇怪怪的东西，比较喜欢吃蔬菜水果，也没有嗜辣的习惯。
有时也会锻炼一下身体，比如走路、拉力器、打羽毛球等等，一般强度不高，有时会坚持一段时间有时会暂停一段时间，总之在锻炼身体这件事上面没有持续性，但也没有长期不锻炼的情况。
我个人总结自己患癌的原因可能有以下几点:
第一、精神压力太大，由于近几年的工作生活压力太大，我常常到了深夜都无法入睡，同时睡眠不足又会导致免疫力降低，我的表现就是有一两年经常感冒。
第二、近几年吸烟和喝酒比前几年频繁，吸烟的危害就不用多说了，根据新的科学研究发现，喝酒不管多少都会对身体有危害，所以可能与喝酒也有一定关系。
第三、个人基因不够强大，这与前两个原因都有关系，很多人都有工作生活的压力，也有吸烟喝酒的习惯，但是到了六七十岁也没有什么大毛病，而我即使在没有极端坏习惯的情况下在45岁的年龄就得了晚期肺癌，可见人的个体差异真是有天壤之别。
我居住的小区有个菜店老板，他大概有五十多岁，几乎每天烟不离手，每天至少吸两包烟，他自己说烟龄已经有几十年了，而且还早出晚归的去进货上货，可是他的身体还不错，没什么大毛病，你说这上哪儿说理去？
我希望以我的经历告诉大家，当你有那些吸烟喝酒熬夜的坏习惯的时候，为了身体健康还是尽量改了吧，工作压力大的时候就和朋友聊聊天，做一些自己感兴趣的事转移一下注意力，长期的精神压力下很容易导致身体出现问题，因为你不知道疾病什么时候会找上你，一旦得了恶性肿瘤，真的是后悔都来不及的。
