那天我在窗前
你好，我是小路，很高兴回答你的问题！
分析
1、如果你不是易胖体质的话，长3斤不要紧的，只要后面稍微在控制一下，不要暴饮暴食就可以了，瘦下来3斤不是问题的啊！
2、现在特殊情况可能大多人都选择待在家里，要胖大家一起胖，又不是只有你一个人长了3斤，也许你们公司好多人都胖了呢，要胖一起胖嘛，要瘦再一起瘦喽！
3、如果你是易胖体质的话，那你就需要接下来控制饮食了，平时早上吃含有丰富蛋白质、碳水、维生素等食物，这样会帮助你瘦下来哦！
我自己是易瘦体质，但是如果暴饮暴食的话也会长肉的，我一般不会节食减肥，就是吃点蛋白质食物、含有碳水得蔬菜和食物，希望我的回答可以帮助到你哦！
晓潞
佛香佛香
减肥！减肥，要多运动，因为疫情，大家宅在家里两个多月了，吃了睡，睡了吃，胖几斤很正常，所以现在一定要多运动多锻炼，控制饮食，达到保持正常体重的状态。
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