上期說了關於被遺忘的45分鐘健康。今天就開始為大家講解在生活中，如何把握被魅力掩藏的美麗與健康的尺度。常聽別人說魚和熊掌不可兼得，那我今天給大家分享的是如何得到魚的同時還收穫熊掌的事。
都說人靠衣裝馬靠鞍，其實不然。內在美才是真的美。外表只是一種短暫的視覺享受，再美的事物如果失去了內在的涵養，那也是白駒過隙。就拿我們人的身體來說，有些人越看越美，越看越有“味道”。而有些就另當別論，初識美不可方物，再遇陌生依舊。其實這裡就是魚和熊掌的故事。
美麗有了魅力才實在、長久。一般有魅力的人對自己身體管控還是下了很大功夫。持久的努力會讓自己收穫健康的喜悅。人與人相見第一眼看的是外貌，第二眼看的是氣質。氣質是一個人長期接觸環境與意志力的體現。但是當下有一個很時髦術語叫體態（姿勢），醫學上常用姿勢，健身體育常稱為體態，其實兩者是一個東西，但是在研究方面又有略微差異。
怎麼說呢？無論是體態還是姿勢，都與人體健康有關，密切影響著一個人的美麗顏值，魅力指數。不一樣的是體態更多的是關注於人體動態中身體部位控制能力，更多的是一種動態的評估。而姿勢關注的人體結構會對人體功能產生的影響以及預見運動過程中將會導致的身體損傷風險指數，是一種靜態評估。
後期我將一一為大家分享這方面的知識。在日常生活中一般很多人首先關注的是一個人顏值，再是健康，最後是魅力。這種順序我們不去評判對錯，但是我想表達大的是，只要密切關注自己的姿勢變化情況，這樣首先收穫的必然是健康，美麗也將隨之而來，魅力更是如影隨行。
為什麼呢？再美如果是個駝背，別人感到的不是驚歎而是惋惜。長相在一般的人如果嚴格管控身體，有個良好姿態，別人都會感嘆陽光有活力，很是吸引人。
下期將為大家帶來姿勢篇章，將所有姿勢篇章分享完後將和大家一起探討，姿勢與體質的關係，這樣為我們健康更勝往昔而加油助威!
今天這那該死的魅力為何攜帶著美麗與健康就到這裡，個人觀點不代表他人，不知大家對此有什麼看法歡迎討論留言！
