在军队当中，士兵的日常训练非常艰苦。因为平时对自己仁慈，在战场上敌人却不会对自己仁慈，只有在平时严格要求自己，刻苦训练，在战时才能以最好的状态面对敌人的攻击。而常年待在健身房里的人，采用的健身方式非常科学，为了增肌还严格控制自己的饮食，但是从外观上看，健身男的肌肉要比军队士兵的肌肉发达的多。
一般来说，健身男的首要追求是塑形，让自己拥有一身更加完美的体型和身材，有些人还会针对某一处肌肉，专门训练，比如针对肱二头肌的训练，通过哑铃、杠铃抬举，或者是反向卧推等动作，来达到自己练就一身“麒麟臂”的样子，所以说，健身男的肌肉，更多情况是注重外形的发展，实用性次之，但是这并不意味这肌肉发达的都是花架子，对比常人依然拥有更强壮的体格，也就意味着拥有更大的力量。
而军队的士兵虽然同样有高强度的训练，但是他们则是为了实战，以及个人身体素质的提升，并不像健身的那样针对性训练。一些健身的人为了增肌还会吃一些蛋白粉，并且吃西兰花、鸡胸肉、鸡蛋白这种低热量或者高蛋白的东西，而军队里的士兵则是均衡摄入，不会单纯吃这种东西，哪怕是红烧肉也照吃不误。所以两者的训练目的不同，也造就了双方产生了肌肉上的差距。
其实当兵的人并不是很需要那种看起来很夸张的肌肉，他们需要的是敏捷和力量共存，因为大块头的肌肉甚至会影响士兵的灵活性，真到了实战当中，可能会成为一种累赘，所以士兵追求的是实用，最主要的目的就是磨练士兵的意志，提高士兵的身体承受能力。当兵的热量摄入远比健身房摄入的多，饮食结构的不同，以及训练目的不同，导致了士兵的肌肉看起来不如健身男的壮。但是士兵的肌肉都是摸爬滚打磨练出来的，并不会比健身房里健身的人力量差。
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