甜穎子
美國兒科學會建議：純母乳餵養 的嬰兒出生幾天後就要額外補充 400 國際單位的維生素 D，並且一直補充到老。
中國營養學會建議嬰兒出生後 2 周左右，每日補充 400 國際單位的維生素 D。這個量能滿足完全不曬太陽的嬰兒對於維生素 D 的需求；純母乳餵養的寶寶，每日要給寶寶補充400IU的維生素D,可以滿足寶寶生長所需；配方奶餵養的寶寶，在保證奶量的同時也能獲得足夠的維生素 D，無需額外補充。如果寶寶奶量達不到，可具體可根據寶寶的每日奶量算出奶粉中獲得維生素D,再額外通過維生素D製劑補充不足量；如果寶寶混合餵養，要具體算一下通過配方奶粉補了多少維生素 D，剩餘的由維生素 D 製劑來補。
那麼，維生素D有什麼作用呢？
家長要知道鈣吃得多不等於就夠用，因為吃進去的鈣得身體吸收了才能被利用，誰能幫助鈣吸收呢？這就是維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，如果寶寶身體缺乏時膳食中的鈣只能吸收10%～15%，充足時鈣的吸收率大大提升，比如維生素 D 家族中的維生素 D3 就可以使鈣吸收率提高 30%～80%。寶寶缺乏維生素 D 嚴重時會引起佝僂病，出現 O 型腿、X 型腿、雞胸（胸的部分凸出來）、漏斗胸（胸的部分凹進去）等骨骼畸形問題。因此，家長不能只擔心孩子補鈣的問題，還得操心操心孩子的維生素 D 是否補充了。
靠食物或者曬太陽可以補足維生素 D 嗎？
最新指南指出：靠食補補足維 D 真的很難 。 說到補充營養，通常都建議優先選擇食補，可是光靠食物補足維生素 D 真的很難。這是因為母乳的維生素 D 含量較低，而大多數食物不含維生素 D。
曬太陽也可以補維 D ，但效果太侷限 ： 太陽光中的紫外線照射皮膚，可以使皮膚中的 7 -脫氫膽固醇轉化成維生素 D，也就是說曬太陽可以補充維生素 D 的。但寶寶皮膚嬌嫩，過早露著胳膊腿曬太陽可能會損傷皮膚，並且每一天也不能保證陽光充足，像夏天陽光充足的時候，寶媽們又怕孩子曬傷或曬黑，這時家長給寶寶會帶上帽子，胳膊腿穿衣服或者塗防曬霜，這些都會影響維生素 D 合成。
兒科醫生鮑秀蘭
美國兒科學會建議寶寶出生數天內補充維生素d，中國營養學會則建議孩子出生14天開始補維生素d。
足月出生的寶寶每天補400IU維生素d。早產兒和多胞胎的補充量上升到每天補800～1000IU，3個後再恢復每天400IU。
小孩子為什麼要補充維生素d，維生素d為什麼這麼重要呢？
理由有以下4條：
1.維生素d這種維生素的分子量大，母乳當中維生素d含量極低，尤其是初乳中含量更低。
2.維生素d促進鈣吸收，沒有維生素d的參與，鈣就很難沉澱到寶寶骨骼當中。
3.天然食物中維生素d含量也非常少，只有魚類食物中有一部分，蛋黃中含量也非常少。
4.曬太陽可以補充維生素d，然而需要皮膚與太陽光紫外線直接接觸，再經人體肝臟和腎臟系統轉化成帶有活性的維生素d。但是孩子年齡小肝臟腎臟發育不完善，所以年齡小的孩子曬太陽補充維生素d不靠譜！
缺少維生素d的孩子會怎樣？
佝僂症（軟骨病）、肋骨外翻、雞胸、O型腿或X型腿、方顱等。
孩子睡眠質量不好，抽筯、易驚易醒，影響孩子大腦發育的穩定性。
異常出汗、孩子愛哭鬧、肌肉疼痛、鬆弛，生長髮育緩慢，個子長不高，體格偏瘦。
爸爸不講理
維生素D可以增強人體對鈣離子的吸收能力，具有抗佝僂病作用。
缺維生素D容易導致小孩佝僂病和成人軟骨病，嬰幼兒主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化。神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹。
中國營養學會推薦寶寶出生兩週後可每日補充維生素D400國際單位直到寶寶兩週歲。
家長可先從少量開始給寶寶添加，若寶寶適應良好，再逐漸增量。
另外，可以帶孩子適量地曬曬太陽，曬太陽會促進身體合成維生素D，從而達到補鈣的作用。
