—— · 『好孕備孕』食譜本期推薦 ·——
鮮美草菇竹笙湯
草菇的維生素C含量高，
能促進人體新陳代謝，
提高機體免疫力，增強抗病能力。
草菇具有益肝，
和胃，補腎，養顏護膚，通血的功效。
孕婦食用對自身和胎兒的健康都是十分有益的。
配料表
250克 草菇
25克 竹笙山藥
少許 乾貝
適量 豬骨湯
詳細步驟
● 第1步：竹笙用清水泡發，洗淨剪成小段；
● 第2步：乾貝洗淨加入清水泡一下；
● 第3步：將草菇洗淨後對半切開；
● 第4步：鍋里加入骨湯和乾貝煮10分鐘；
● 第5步：加入竹笙和草菇；
● 第6步：煮開。
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