—— · 『好孕备孕』食谱本期推荐 ·——
鲜美草菇竹笙汤
草菇的维生素C含量高，
能促进人体新陈代谢，
提高机体免疫力，增强抗病能力。
草菇具有益肝，
和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。
孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。
配料表
250克 草菇
25克 竹笙山药
少许 干贝
适量 猪骨汤
详细步骤
● 第1步：竹笙用清水泡发，洗净剪成小段；
● 第2步：干贝洗净加入清水泡一下；
● 第3步：将草菇洗净后对半切开；
● 第4步：锅里加入骨汤和干贝煮10分钟；
● 第5步：加入竹笙和草菇；
● 第6步：煮开。
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