01
立正站好，抬頭挺胸
一個人的體態、精神會影響別人對他的第一印象和評價。
要知道：
如果你繼續像個失敗的龍蝦一樣垂頭喪氣，人們會看低你，你大腦裡的支配等級“計算器”也會給你很低的評分。
通過肢體語言體現的反饋環也可以發生在社交當中。如果你垂頭喪氣、萎靡不振，那麼你也會感到自己渺小和挫敗，而他人的反應更會放大你的這種感覺。
人會根據身體姿態來評估彼此，如果你顯得失敗，那麼別人也會把你當失敗者對待；如果你筆挺站立，人們也會用不一樣的態度對待你。
謹慎對待你的體態，別再低頭徘徊，直視前方挺胸邁步。
02
認真對待自己
認真對待自己，重新定義自己，修煉個性，選擇目標，明確存在。
你需要先知道自己在哪裡，才能規劃好之後的路線；你需要先知道自己是誰，才能平衡好自身的優缺點；你需要先知道自己想去哪裡，才能控制生活的混亂程度，重建秩序。
你需要先知道自己的方向，才能適時維護自己，不至於落得滿腹怨言、懷恨在心；你需要明確自己的原則，這樣別人就無法輕易佔你便宜；你需要嚴格自律，信守對自己作出的承諾，並及時進行自我獎勵，這樣才能更好地激勵自己。
好事不會自動降臨，我們需要努力強化自我，認真對待自己。
不要低估視野和方向的力量，它們能夠將看似不可逾越的障礙轉變成寬闊通暢的道路。
03
選擇合適的朋友
惡習容易傳染，而自律和穩定卻不容易，因為墮落比奮進容易太多，所以我們要學會選擇合適的朋友。
一個不上進的人會給戒了煙的人遞煙，給戒了酒的人倒酒，他們會因為嫉妒你的努力和成功而收回對你的支持與陪伴。
他們會用真實或者杜撰的個人經歷來打壓你，這看上去像是在測試你的決心，但更多的時候是他們真的想要阻撓你，因為你的進步讓他們相形見絀。
可是，如果你身邊都是支持你上進的人，那麼他們就不會容忍你憤世嫉俗或者破罐子破摔的態度。
他們會鼓勵你善待自己和他人，並且會在適當的時候謹慎地鞭策你，堅定你認真做事的決心。
所以，與真心希望你好的人做朋友吧，遠離損友。
04
說真話，或者至少別撒謊
逃避或者說出真相，不僅僅是兩個不同的選擇，更是兩條人生道路，兩種完全不同的存在方式。
一開始你只是撒了個小謊，然後你便需要用更多小謊去掩蓋。接下來你為了避免撒謊的羞恥感而扭曲思維，並用更多的謊言來掩蓋扭曲的後果。
這些必要的謊言會在不斷重複之下轉變成自動化、特殊化、結構化的無意識信念和行為。當虛偽的行為無法帶來期望的結果時，你的人生便開始惡化。
就算你不信有南牆這樣一個存在，你也會被撞得頭破血流。
如果你的生活不盡如人意，試著說真話；
如果你拼命地堅持某種意識或者沉迷於虛無主義，試著說真話；
如果你感到脆弱、無用、絕望和困惑，試著說真話。
說真話，或者至少別撒謊。
05
直面問題，言辭精確
往往你最不願意看到的事情，總會在你準備最不充分的時候不可避免地發生。
你最怕遭遇的東西也會在你最弱、它最強的時候現身……
所以，不要去逃避問題，直面問題找到根源，才是最好的解決方式。
說出自己的真實想法，這樣你才能瞭解自己的真實想法。遵照你的語言來行動，你才能看見結果如何。
然後集中注意力，觀察你的錯誤，準確描述它們，並盡力糾正。
這就是發現人生意義的方式，它也能夠保護你免受人生悲劇的折磨。
來源：終身成長者（ID：zhshchzhzh）
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