抑郁症想一个深渊，潮湿粘稠，甩不掉逃不开。
全球有4亿抑郁症患者，而我国就有将近一个亿深处抑郁困扰的人。令人欣喜的是，抑郁症可以被治愈，但令人难过的是，很高的复发率，将近80%。
也就是说，有抑郁症的人即使被治愈了，抑郁症也会像感冒一样经常骚扰他，没有预兆，说来就来，不给准备的机会。
窗外的阳光明媚，他们看不到，自然界的色彩明艳，他们感受不到，抑郁症的世界灰暗又绝望。
诗人莱昂纳德·科恩说：“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方”，如果抑郁症是那道裂痕，亲人的陪伴和理解就可以成为是那道阳光。
如果孤独和绝望包围着你，没有人理解你，或许宠物可以成为那道阳光，带来一点点治愈。
宠物是抑郁症生活中的一缕光
你是它唯一的依靠
抑郁症的人会觉得自己不被需要，孤独，用与外界隔离开的方式来保护自己，觉得人生没有意义，自我价值得不到体现。
此时，“被需要感”对抑郁症来说很重要，会让你觉得生活有一部分意义，宠物本身没有人的照顾无法把自己照顾的很好，宠物本身就会给人被需要感。
每天喂食、遛狗、看病等等细碎的事情占据了你一定的时间和精力，强迫外出，增加了运动量，这些都是宠物需要有你才能完成的。
宠物可以唤醒有抑郁症人的价值感，对于另一个生命而言，你是它的全部，“被需要”才能拜托孤独感。
宠物是抑郁症生活中的一缕光
对主人的全盘接受
很多得了抑郁症的人不敢看医生，更不敢跟身边的人讲，因为在中国，很多人对抑郁症抱有偏见，所以，知道自己有抑郁症，很多人会有羞耻感，从而脱离人群。
其实抑郁症的人更需要倾诉，不说是因为没有合适的人倾听。有些人不愿意倾听，有些人抑郁症人觉得没必要跟他讲，因为不表达而持续积累情绪，会加重抑郁症。
心理学认为，鼓励抑郁症的人表达，对于缓解抑郁症，是很重要的部分。有一个人愿意倾听并理解，对抑郁症来说是很难得的。
对宠物来说，主人就是它的全部，你的一切，它全盘接受，这是宠物最治愈的地方，它们的世界都是你，你是唯一。
宠物是最好的聆听者，很多时候倾诉只是情绪的一个出口，并不是一定要解决什么问题，倾听者用心的倾听就是最好的慰藉。
宠物是抑郁症生活的一缕光
肌肤接触带来幸福感
专家指出当人与狗狗共处时，专注力都会集中到狗狗身上，在这种情况下，脑里杂乱的事情都会暂时被清空，从而达到内心宁静、舒适，也产生出幸福感。
在2009年时，日本麻布大学的一项研究表示，和狗狗玩乐相处后，人们体内的荷尔蒙所产生的催产素水平（一种能引发幸福感的神经激素）会明显提升，幸福感就此产生。
抚摸会让宠物觉得舒服，由于你的动作让对方有好的反应，可以很好的调节心情，并有成就感，抚摸的动作本身也是舒缓精神、放松心情的动作。
宠物是抑郁症生活的一缕光
写在最后
关于抑郁症养宠物的几点小建议：
- 如果真的有想要养宠物，请让领养代替购买，被遗弃的小动物也值得同样的被爱。
- 如果处于重度抑郁症，无法自己照顾好自己，请求助医生，暂时不要领养宠物，可以到宠物中心多与宠物接触一下。
抑郁者的人都善良敏感，请社会多一些宽容给他们，请身边的人多一些关爱给他们，少一些人为抑郁症付出生命的代价。
不要让天堂成为抑郁症的归宿。
宠物是抑郁症生活的一缕光
文 初喜first
把冰冷的文字化作一杯温水，用心理学自我疗愈生活的创伤。
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