前幾天寫了篇疫情之下，眾生百相的文章，講到了黑天鵝事件造成的各種焦慮情緒，於是有網友私信我，把我當作心理醫生似的求助，搞得我非常惶恐，沒有金剛鑽，不能去攬瓷器活，要不然就是誤人子弟了。
自己充其量只能算是個久病成醫，但是愛瞎琢磨的“患者”而已，今天就來分享一些自己這些年與焦慮鬥爭的經驗和感受，或許你會發現，它並沒有自己想象的那麼可怕。
（一）少年初識愁
母親心思比較窄，總是會因為些陳芝麻爛穀子的小事，習慣性的失眠。
現在年紀大了，腦子裡裝著六七十年的陳年往事，能夠讓她在腦子裡放電影的舊事也就更多了，於是能睡得著的時間就愈發的少了。
父親這輩子經歷的事情不少，即使是在最困難的時候，也總是能倒頭就睡。
於是母親總喜歡唸叨著，說父親跟豬似的，沒心沒肺，天塌下來，也影響不了他的睡眠，所有就苦了自己，啥事都要自己來操心。
每當這時，父親都會笑著說：“你那淨是瞎琢磨，覺都睡不好，哪有腦子去琢磨事兒。”
年輕的時候，我覺得我像父親，從來不知道失眠的滋味。
記得第一次失眠，還是上大學的時候，跟自己喜歡的女生表白，不出所料地被拒絕了，於是心有點痛，第一次徹夜未眠，開始焦慮自己將來可能再也不愛了……（年輕真好，啥都敢想）
直到創業了以後，我覺得自己應該更像母親些，心思好像變窄了很多，能睡好的覺也少了許多。
記得第一次創業，公司的二輪融資遲遲搞不定，發不出工資，不得已裁員的時候，一倆個月的時間，每天都是昏昏沉沉的睡去，迷迷糊糊地醒來，腦子卻從沒停過，總是半醒半睡的，不知道自己是睡著了，還是沒睡著。
馬爸爸說，“今天很黑暗，明天更黑暗，後天很光明，但絕大多數人明天晚上就死了。”
於是，初次創業的我，一直倔強的等待著後天的到來。
最後發現，馬爸爸可能用錯了單位，把“天”換成“年”，可能更合適些……
於是我就這麼被焦慮折磨了好幾年，頭髮也掉了，皺紋也多了，還經常習慣性的偏頭痛。
老婆總是一邊嫌棄的摸著我這稀疏的頭髮，一邊心疼地說，“要不咱別創業了？或者離開上海，找個三四線城市，舒舒服服的過過小日子？”
每次我都是不置可否的推開老婆的手，因為網友都說吉諾比利的禿頂，就是鄧肯摸出來的，所以我也怕她把我的頭摸禿了……
（二）容我掙扎下
“那些無法打敗你的苦難，終究會使你更加強大。”
不記得這些年喝了多少雞湯了，反正作為一個焦慮的創業者，雞湯是不能斷的，這輩子都不可能斷的……
畢竟，生活總是要繼續，既然選擇了一條充滿荊棘的路，那就要承受被荊棘刮破手腳的痛，否則，就換條路去走。
於是，我果斷的換了條路……
因為第一次創業，終究還是失敗了。
一家斷了資金鍊的研發型科技公司，終究不是我這麼個沒有家底的農村娃，靠著愁眉苦臉、焦慮失眠就能夠想出辦法，力挽狂瀾的。
於是，我一邊告訴自己，日子不會更黑暗，因為你已經被一巴掌拍在地上了，一邊走上了賺錢還債、賣藝贖身的日子。
好像是有了些老羅的身影，沒辦法，彪悍的人生總會有著各種相似！（焦慮久了，你就發現越來越喜歡魯迅先生筆下的阿Q精神）
決定好好沉澱一下自己的我，在朋友的介紹下，成了一名高級打工仔。
拿著豐厚的薪水，卻不用再操心那麼多事情，除了日常生活，還能還還債，生活一下子輕鬆了不少。
可是焦慮似乎並沒有隨著生活的改善，而緩解多少。
終於有一天，我想明白了，焦慮其實與你得到多少無關，而是取決於你想要多少；
很多時候，我們覺得自己是在為生活現狀而焦慮，其實我們更多的是，因為對未來的恐懼而焦慮，恐懼未來的各種不確定性。
打工雖沒有緩解我的焦慮，卻給了我有了更多的業餘時間。
於是作為一個身材發福的中年男人，在老婆嫌棄的目光下，默默的開始了健身減肥。
有一次，一口氣跑完了5公里，身體居然產生了一種奇妙的快感和莫名的輕鬆感，難道跑步還能高潮不成？
後來上網上查了查，果然有“跑者高潮”這一說法，而且還是有科學依據的。
大概意思就是，跑步會產生一種叫做“內啡肽（endorphin）”的物質，通常情況下，我們人體內自然分泌的內啡肽濃度很低。但是，在高強度的鍛鍊中，肌肉拉伸或撕扯能引起下丘腦-垂體-腎上腺軸系統的激素升高，促使人體加速分泌內啡肽，讓人不覺得那麼疲倦，反而有一種飄飄然的快感和滿足感。
而這種所謂的“跑者高潮”，可以很好的抑制自己的焦慮情緒。
於是，每週跑步或者健身3-4次，不再是為了減肥，而是為了緩解自己的焦慮情緒。
可是，幸福的時光總是如此短暫！
正如村裡的老人說的，“散養過的野狗，終究做不了家犬。”
在給老婆描繪了一幅宏偉藍圖之後，我終究還是義無反顧的再次出來創業了。（有的時候，我覺得自己可能娶了個傻老婆）
或許是厚積薄發，也或許是命運看在我這些年獻祭了那麼多頭髮的份上，稍微幫我撥弄了一下天平。
於是，這次的路，好走了許多。
可是，正當我意淫著實現財務自由後的美好生活的時候，疫情來了。
好吧，我已經習慣了……
（三）放棄治療
一路走來，兜兜轉轉，也算經歷過不少事情的人了。
可是，無論是貧窮，還是富有；無論是疾病，還是健康，焦慮卻從沒有離我而去。
比神父口中那個忠貞的她，還要忠貞。
既然那麼忠貞，我決定還是勉為其難的收了你吧。
老子說：“天下皆知美之為美，斯惡已，皆知善之為善，斯不善已。”
意思是說，天下人都知道了美之為美的標準是什麼，那麼相反，醜的標準也同時的被確定下來了；天下人都知道了善之為善的定義是什麼，那麼相反的惡的定義也同時的被確定下來。
當我們體驗過什麼是喜悅，才會知道什麼是悲傷……
所有的負面情緒，都是和與之相反的正面情緒相生相伴的，沒有人只懂喜悅，卻不懂悲傷。
焦慮亦是如此！
每個人或多或少，都會經歷過各種焦慮。
它作為一種客觀存在的情緒，是無法改變的，我們能夠改變的只是看待和處理它的方式而已。
生活的經歷告訴我們，當你無力反抗時，不如就盡情享受吧。
焦慮也是一樣，當我敞開心扉，喊道，“來吧，我不反抗了，盡情的蹂躪我吧。”
突然發現它卻像個大姑娘似的，扭捏起來，似乎想要離我而去的感覺。
原來，當你習慣它的存在，接受它的時候，就會發現，似乎它就沒那麼扎眼了。
