不知什么时候开始，很多人畏糖如虎，谈糖色变。其实这些糖对身体很好
很多人知道经期前后喝点红糖，补血，活血化瘀对身体好。
而今天我们说下冰糖、蜂蜜。
冰糖——秋季必备
冰糖不仅甜还是一味中药。
冰糖能够补益中气，对身体的脾胃、肺、心等都有补益效果，还能治疗肺燥导致的咳嗽，痰中带血，酒醉等。
对脾胃好就能帮助身体提高吸收食物营养，化生更多气血的能力。
北方秋、冬季干燥，很多人上火，鼻子出血、嗓子干疼、有痰，这时候有经验的长辈就会煮一碗：冰糖雪梨、冰糖银耳莲子羹，而不是单纯的煮个梨。
这两个汤对肺好，也对皮肤干燥好哦!
蜂蜜——永不过期的食物
蜂蜜就更神奇了，数千年来医家最爱它，为什么？
蜂蜜可以增强脾胃功能，提供营养濡养全身、调理肚子疼、肺燥咳嗽、便秘等，还能调和药效。
蜂蜜滋补脾胃、调和药性的功效就足以让医生喜欢，细心的用户可以观察下，我们用蜂蜜、冰糖的品是不是能健补脾胃、疏肝（护脾胃）、补气血等。
补虚的饴糖
还有一种饴糖，是米、大麦等粮食发酵糖化制成的糖类食品，也擅长缓中、补虚。
对于肚子疼，喜温喜按，气虚无力、犯困；或心慌，虚烦不宁，脸色差等等，脾胃弱、肝脾不和的问题它都能调理，里面用的最多的就是饴糖。
它们看着是糖，在医生眼里却是补益身体的好药。
为什么不建议吃甜食
这些对身体好的天然糖：冰糖、蜂蜜在现在的甜食里含量太少了，甚至没有，而对身体不好的其它添加剂、糖jing等又太多。
而且很多时候你以为在吃甜食，其实是在吃“脂肪”。
它使人们患心脏病的风险增加21%，死亡风险增加28%。还具有超强的增肥力度，吃1口它相当于吃7口油。
它还会降低记忆力、让情绪暴躁、糖尿病封风险提高30% 、增加不孕不育的概率、影响下一代的生长发育等。
它就是人造反式脂肪，主要存在于“氢化植物油”中，成本低、口感好且保质期长，被用于替代动物奶油和黄油，还能在加工后变身为“人造奶油”、“起酥油”、“奶精”等美味的食品原料，全面占领“甜食领域”。
生湿的不是糖，而是你的生活方式
可怕的是含有未知“甜”和脂肪的甜食，不是天然的好糖。
这些天然食物里的糖对身体是很好的，湿气重的人不推荐单独使用，可以搭配健脾祛湿的食物一起，发挥其补益脾胃的能力。
很多人说糖滋腻，让身体生湿，其实让人生湿最关键的不是糖，而是你的生活方式。
很多人运动少身体代谢低，生活习惯差导致脾胃弱等，这样身体气血亏虚的同时还痰湿重。
听说吃糖生湿后就所有糖都不吃了，其实这样气血也补的满了。
