希望之光g
您好！很荣幸能回答您的问题。我们每个人都有伤心难过的时候，而当我们觉得很难过的时候最好哭出来，不要强行忍住，哭出来就舒服多了。如果一定要忍住，那就让自己深吸一口气，抬头望望天空吧，然后闭上眼睛轻轻擦去眼角的泪水，咬紧牙关告诉自己一定要坚持，不要哭。
通常让我们感到难过的情况有以下几种，比如：失恋的时候、生活不如意的时候、工作不顺心的时候、亲人生重病或者离世的时候等等。
失恋是一个很伤心很痛苦的过程，那种吃不下睡不着，每天如行尸走肉般的活着的心情只有经历过的人才会懂。特别是第一次失恋的时候，能忍住不哭是很难的。如果是在公众场合，最好是找个没人的地方哭个痛快再出来，哭完继续埋头工作或者找点其他事情做转移注意力，不要整天沉醉其中不能自拔，那样只会让自己越来越难受。
人生不如意有十之八九，人生来就是要经历各种各样的磨难，才会成长、成熟。当我们觉得生活艰难，上天对你太不公平的时候难免难过得想哭，但哭完之后才发现生活还得继续，日子还得过下去。怎样才能忍住不哭？唯有擦去泪水，咬紧牙关，努力坚持走下去。因为生活就是这样，你哭它就跟着哭，你笑它也对你笑。
在工作中我们常常碰到这样的人：他们处处排挤你，防着你，刁难你，在领导和同事面前挖苦你讽刺你，甚至在背后打你的小报告，造谣你。记得我刚参加工作的时候就碰到这种人，完全不懂得如何应对，常常觉得自己很委屈，没人理解，也没人安慰，眼泪经常不争气地流下来。随着年龄和阅历的增长，慢慢地我就不怎么哭了，因为哭也没有用，你要学会适应这个社会，而不是社会来适应你。等你经历多了见得多了你就习惯了，习惯了你就想开、想通了，想通了你就能忍住不哭。
当我们知道我们的家人得了重病或者突然离世的消息时肯定很想大哭一场，这种痛不欲生的感觉是不言而喻的。此时你想哭就哭吧，没人会怪你，即使周围有其他人在场，人家也会理解你的，也许还会悄悄塞给你一张纸巾。如果实在不方便但是忍不住想哭，最好先找个没人的地方让自己先冷静下来，调整好自己的情绪再出来向大家说明情况，然后能回家就尽快回家吧。
以上就是我对“当你感到很难过的时候，怎样才能忍住不哭？”这个问题的简要回答，希望能够帮助到你。
复仇天使666
经历多了，就没有眼泪了，想挤出几滴都挤不出来了。内心麻木了，亦或是适应了。女强人女汉子就是这样历练出来的。
年轻的时候，自己的事都是天大的事，都是天要塌下来唯我倒霉唯我活得委屈的架势。
当你被情所伤之后，女人开始第一次成长，那时的眼泪是想忍也忍不住的，是触景也能生情，看一篇文章和某个电视剧的场景都会联想到自己，要扑簌簌下一阵伤心的雨的。
到后来，工作里被人暗伤被人算计，你只会背地里擦干眼泪，人前午后的阳光，你必须得灿烂，即使是装出来的也要灿烂。
生活里，枝枝节节的琐碎太多了，你来不及自艾自怜，你必须捡起乱麻一点一点的解。
日子需要摔打，生活需要历练，从在意到不经意需要你咬紧牙关去忍，只有忍才能跨过障碍和困难。才能剥开云雾见太阳！
叶儿5566
每个人都会遇到不开心的事，当我们很难过的时候，不要憋着，想哭就哭，当然要是很多人在的时候，可以闭上眼睛，让自己先冷静下来，然后离开不开心的地方，要哭就要在没有人的地方哭个痛快，哭完了！翻篇，日子还得过下去！
如果遇到真正伤心的时候，是很难忍住不哭的，就算能忍住不哭出声，但是眼泪还是止不住的往外流！有事不要强忍着，要找到自己的那个出口，不好的情绪得不到释放，不疯掉，也容易生病。
我以前有很伤心的时候，就看喜剧片，或者喜剧小品，慢慢让自己冷静下来，也就不想哭了！也可以去跑步，散步，吃平时自己喜欢吃的，都可以缓解不好的情绪！以上就是我的回答！希望对你有帮助！
