希望之光g
您好！很榮幸能回答您的問題。我們每個人都有傷心難過的時候，而當我們覺得很難過的時候最好哭出來，不要強行忍住，哭出來就舒服多了。如果一定要忍住，那就讓自己深吸一口氣，抬頭望望天空吧，然後閉上眼睛輕輕擦去眼角的淚水，咬緊牙關告訴自己一定要堅持，不要哭。
通常讓我們感到難過的情況有以下幾種，比如：失戀的時候、生活不如意的時候、工作不順心的時候、親人生重病或者離世的時候等等。
失戀是一個很傷心很痛苦的過程，那種吃不下睡不著，每天如行屍走肉般的活著的心情只有經歷過的人才會懂。特別是第一次失戀的時候，能忍住不哭是很難的。如果是在公眾場合，最好是找個沒人的地方哭個痛快再出來，哭完繼續埋頭工作或者找點其他事情做轉移注意力，不要整天沉醉其中不能自拔，那樣只會讓自己越來越難受。
人生不如意有十之八九，人生來就是要經歷各種各樣的磨難，才會成長、成熟。當我們覺得生活艱難，上天對你太不公平的時候難免難過得想哭，但哭完之後才發現生活還得繼續，日子還得過下去。怎樣才能忍住不哭？唯有擦去淚水，咬緊牙關，努力堅持走下去。因為生活就是這樣，你哭它就跟著哭，你笑它也對你笑。
在工作中我們常常碰到這樣的人：他們處處排擠你，防著你，刁難你，在領導和同事面前挖苦你諷刺你，甚至在背後打你的小報告，造謠你。記得我剛參加工作的時候就碰到這種人，完全不懂得如何應對，常常覺得自己很委屈，沒人理解，也沒人安慰，眼淚經常不爭氣地流下來。隨著年齡和閱歷的增長，慢慢地我就不怎麼哭了，因為哭也沒有用，你要學會適應這個社會，而不是社會來適應你。等你經歷多了見得多了你就習慣了，習慣了你就想開、想通了，想通了你就能忍住不哭。
當我們知道我們的家人得了重病或者突然離世的消息時肯定很想大哭一場，這種痛不欲生的感覺是不言而喻的。此時你想哭就哭吧，沒人會怪你，即使周圍有其他人在場，人家也會理解你的，也許還會悄悄塞給你一張紙巾。如果實在不方便但是忍不住想哭，最好先找個沒人的地方讓自己先冷靜下來，調整好自己的情緒再出來向大家說明情況，然後能回家就儘快回家吧。
以上就是我對“當你感到很難過的時候，怎樣才能忍住不哭？”這個問題的簡要回答，希望能夠幫助到你。
復仇天使666
經歷多了，就沒有眼淚了，想擠出幾滴都擠不出來了。內心麻木了，亦或是適應了。女強人女漢子就是這樣歷練出來的。
年輕的時候，自己的事都是天大的事，都是天要塌下來唯我倒黴唯我活得委屈的架勢。
當你被情所傷之後，女人開始第一次成長，那時的眼淚是想忍也忍不住的，是觸景也能生情，看一篇文章和某個電視劇的場景都會聯想到自己，要撲簌簌下一陣傷心的雨的。
到後來，工作裡被人暗傷被人算計，你只會背地裡擦乾眼淚，人前午後的陽光，你必須得燦爛，即使是裝出來的也要燦爛。
生活裡，枝枝節節的瑣碎太多了，你來不及自艾自憐，你必須撿起亂麻一點一點的解。
日子需要摔打，生活需要歷練，從在意到不經意需要你咬緊牙關去忍，只有忍才能跨過障礙和困難。才能剝開雲霧見太陽！
葉兒5566
每個人都會遇到不開心的事，當我們很難過的時候，不要憋著，想哭就哭，當然要是很多人在的時候，可以閉上眼睛，讓自己先冷靜下來，然後離開不開心的地方，要哭就要在沒有人的地方哭個痛快，哭完了！翻篇，日子還得過下去！
如果遇到真正傷心的時候，是很難忍住不哭的，就算能忍住不哭出聲，但是眼淚還是止不住的往外流！有事不要強忍著，要找到自己的那個出口，不好的情緒得不到釋放，不瘋掉，也容易生病。
我以前有很傷心的時候，就看喜劇片，或者喜劇小品，慢慢讓自己冷靜下來，也就不想哭了！也可以去跑步，散步，吃平時自己喜歡吃的，都可以緩解不好的情緒！以上就是我的回答！希望對你有幫助！
