近日，张歆艺和朋友外出的时候，被“有心”的网友拍到并发到网上。
照片流传开后，有公众号发文质疑。直指张歆艺不注重形象，产后未修身打扮邋遢。
还有部分网友群嘲：虎背熊腰、穿拖鞋出来不修边幅、当妈后就不在意形象了。
回想起来，今年2月，张歆艺才刚生下与袁弘的第一个孩子。
随后，张歆艺在微博回应称，因为一直母乳喂养，没有整觉睡。没有办法节食减肥，对哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重吧。
从张歆艺的微博可以看到，她晒出自己的闹钟，一个晚上醒来好几次，根本不可能睡整觉。
很多网友在评论中留言：这才是真实的妈妈啊！
还有人分享了自己的产后经历——
事实上，这也不是第一次女明星因为产后身材问题上热搜了。
上个月，英国梅根王妃生完孩子后亮相，她的身材也被议论了。
鼓鼓的肚子还像在怀孕一样，脖子、胸口还有很多黑斑。
从什么时候开始，大家对于女性产后身材的恢复，已经变得如此严苛了呢？
小编承认，有不少女明星做到了生前生后一个样——
angelababy
杨幂
凯特王妃
但是，产后身材走样、脱发、尿失禁等等等等，才是大部分母亲的生存现状。
女明星ELLA上个月就发长文，提到自己产后失禁的事——
国外有位妈妈，毫不避讳晒出了自己肚子的恢复历程：
为什么生完之后瘦不下来？
TA可能是“元凶”
人体腹部的8块腹肌被称为腹直肌，中间由一个叫腹白线的组织相连。腹白线就是两排腹直肌中间的空隙，正常情况下在1-2指宽度这样。
怀孕期间，因为孕妈肚子在不断变大，腹直肌之间的间隙就会随之被撑大，腹白线也就这么被拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离；分娩后这个间隙依然存在。
通常情况下，这个被撑大的空隙会在产后4-8周后逐渐恢复正常。
但调查研究表明，大约30%的孕妇在产后会发生不同程度的腹直肌分离（特别是多胞胎或者巨婴）。也就是说，分离开的腹直肌无法恢复正常了；肚子一直保持肥肥的状态。
除此之外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。还有可能出现的最差结果：腹直肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，导致产后腹肌松弛，收缩无力，腹压减弱，以至于妈妈在产后出现脐疝，即小肠从肚脐眼里突出来。最终只能手术解决。
典型的产后腹直肌分离很容易诊断，妈妈产后持续腹壁松弛不能恢复即应当警惕产后腹直肌分离的存在。可通过临床表现、体征和CT检查即可确诊。
还有一种很简单的自查方法
1、平躺在床上，把膝盖弯曲，放松腹部：
2、两只手一只放在头后，另一只放在下腹正中间肚脐位置。
3、缓缓抬起自己的头部，然后一点点地抬起自己的上身，在肚脐上下5cm的距离让手指感觉腹肌间距离。
4、如果感觉自己的手指陷入腹肌中，插入的手指超过2指，那么说明有腹肌分离的情况。
如何让分离腹直肌尽快恢复原形？
双手贴紧在腹直肌两侧，以45度角向肚脐中间挤压。最好是配合呼吸来做，吸气时，手稍微松一点点，呼吸时，进行挤压。每天坚持在腹直肌分离区域向中间挤压300次。
如果腹直肌分离宽度超过3指，产后1～2年仍不能缩小恢复；就应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、使分离的腹直肌重新靠拢。
最后，小编想说，肚子变大、身材走样，妈妈的样子还是最美的。
