perfect好運來
看到這個問題，我想講一講我的孩子。上網課這一段時間，我有機會了解孩子的課堂狀態了，也有大把的時間觀察孩子的學習效率和學習習慣。
我認為，孩子靜不下心來學習，不一定都是自控力差！
有一種可能性，就是孩子沒有掌握好當天的知識，沒有理解透徹，寫起作業來感覺困難。
而人天生都會用磨蹭，拖拉，這種安逸的方式來逃避寫作業的痛苦。
如果仔細觀察，你一定能發現，孩子並不總是靜不下心來。有時候他們的效率之高也能超出你的預期。
為什麼？個人覺得這時候，他的目標很明確，當一個人做事情有明確目標的時候，就容易把所有精力都投入到當前的事情。
如果，很多任務同時擺在孩子面前，他又要完成課堂作業，又要做完輔導班的作業，還要預習，複習，一堆任務擺在孩子面前時，他變得無從選擇，無處下手，不知道從哪裡開始了。沒有明確的目標，孩子就會產生焦慮，從而靜不下心來。
那該怎麼辦呢？
也很簡單，幫助孩子明確目標。我是這樣做的，希望對你有幫助。
發現我的孩子也有這樣問題後，我們認真地談了一次，討論該怎麼高效利用時間，以達到既能認真學，又能有充足時間玩的計劃。
首先，列清單
把所有的需要做的事情列出一個清單，這樣就明確了每天的學習目標。
其次，要完成大目標，就要逐個完成每個具體的小目標。
這樣我們就把所有任務按照重要性排序。
原則上，首先完成學校的作業，其次完成輔導班的，再次是家庭作業，最後安排興趣。
最後，給每個目標安排一個合理地時間段。
因為學校的作業都是上完課後老師才留，而課前有很多碎片時間可以利用。
所以就安排課前的碎片時間做一些作業量不大的作業。
分析完所有的任務目標，就該落實了。
我們商量完成所有任務後，堅決不再增加任何任務，所有時間歸孩子自己支配，家長要無條件支持他。
受此鼓勵，為了擁有更多自由支配的時間，孩子自願每天早上六點半起床。
簡單洗漱後，他就先利用早飯前的時間完成作業量相對少的每日打卡和書法練習。
七點準時開早飯，一般半個小時吃完。然後他會幫助我們做一些簡單的家務，比如疊被子或者洗碗，自己決定做什麼。既當做休息，也算作生活學習。
早上一般八點半上課，孩子會利用課前的時間做一張語文試卷和一張數學試卷。基本課前能完成學校以外的作業。
上完課後，繼續學校的作業。
算下來，孩子半天完成的任務不少呢！但是基本都在午飯前完成了。
孩子上課和學習期間，我們不再插手管他。
結果，我們早上保持著正常上學時的作息，學習效率也很高。
午休過後，他要怎麼玩，我們都陪著，孩子也開心地不得了。
這次期中考試，孩子各科成績都在95以上，還不錯了。
我覺得，孩子能保持習慣，成績比上學期有所上升，且各科成績保持平衡，跟每天有明確的學習目標有很大關係。
如果覺得可以，你可以試試。
森媽育兒手記
很高興能回答這個問題。“靜心培養”這一話題，我在4月23日發表的文章《教育就是培養好習慣》中已寫到（以自己的實際工作經歷來談的）。今天我又重新整理一番再來回答這個問題，希望對您有所幫助。
定能生慧，靜納百川"。現在的很多學生學習時不能靜下心來，從而導致學習內容落實不到位，還易養成不良的習慣，影響學生的未來。因此，靜下心來學習就顯得非常重要。在實際的教育、教學過程中，我想給孩子營造一個安靜的學習、生活環境，讓他們從中學會傾聽，學會思考，學會吸納，學會友好相處，學會生成一種良好的秩序，讓孩子們一生受益。我們都知道：靜心就能靜氣，這種美好的品質對學生獲得知識、擁有智慧來說，都是是非常重要的。
在實際的工作中，我著重從三方面來培養學生的靜心習慣：
①、靜心閱讀；②、靜心做題；③、靜心思考。靜心閱讀：重點培養學生們能讀進去，能和作者同呼吸共命運。本學期年級統一訂購了《城南舊事》，《水滸傳》這兩本書，在學部規定的閱讀時間裡讀這兩本書都要求孩子讀好書、靜靜地去讀，邊讀邊在書上做讀書筆記。因為一做筆記孩子們就不會走神，這樣孩子們就能讀進去了。
在做閱讀題時，要求孩子們至少讀兩遍短文。目的有二①第一次讀文後，一定要知道這篇文章寫了什麼，告訴了我們什麼，以此進行文章整體、中心的把握。新課標指出，小學高段中概括課文的主要內容是孩子們應慢慢具備的一種能力，這也是要訓練孩子們學習能力。②再帶著問題讀第二次文章，邊讀邊思考問題。這樣讀有些問題一讀就明白了，因為有些題的答案就在文中，孩子們帶著問題去讀就能讀進去。對於要感悟的具體句段要多讀。這是兩種閱讀策略。這樣做下來，越來越多的學生就會知道怎樣做閱讀題了。雖然孩子們在實際操作的過程中較難做到，但常要求引導，適時強化，堅持不懈，一定會有成效。
靜心做題：重點培養孩子們審題，答題和檢查的習慣。在做題時，引導孩子們不著急，一個字一個字地去讀題，看清有幾道題，問題是什麼，一題中有幾個問；寫題時一定要想好了再下筆，要寫清楚，把語句寫通順，問答題要寫出幾個答題點，可看分值答題，不能在幾行答題線上只寫幾個詞或一個短句。寫完了還有時間一定要逐題檢查。這樣強化下來，孩子們就會很少丟題，不會有不審題、亂寫的現象了。
靜心思考：學而不思則罔。首先不思考，不發言。要求學生在課堂上要有一個思考的過程，想好了，再舉手發言，絕不允許沒想好就張口來說 ；其次不思考，不動筆。想好了再寫，不能沒想就寫。生活中，引導孩子靜下心來解決問題，不要衝動，要冷靜、理智。
這些靜心品質的培養不是一蹴而就的，而是要經過長期訓練、強化，才能讓孩子們養成的良好習慣。
燦爛陽光1976
孩子缺乏自控力是天性使然，家長如何和孩子溝通能起到積極作用，又不讓孩子反感，是好多家長都會遇到的很現實的問題。因為每個家庭的具體情況不同。所以每個家庭都有他獨特的特性。但是要掌握幾個溝通的方法，對孩子應該是有幫助的。
第一眼要亮，一定要對孩子給與足夠的尊重，孩子是獨立的個體，家長要用平等尊重的語氣和孩子交流，家長要看到孩子積極的一面，就積極的一面和孩子闡述一個話題，可以多聊一些內容，多一點寬容，用欣賞的眼光來看待孩子的見解，不指責挑剔；
第二嘴要甜，教育是需要語言來溝通的，所以語言習慣很重要。家長如果注意力總是盯著孩子的不良行為，那麼孩子的不良行為就會強化，尤其大一點的孩子，逆反心理會增強，會覺得父母囉嗦，拒絕溝通，所以要用美好的語言來激勵孩子，教育孩子，口氣要溫婉，語言要恰當，和孩子溝通時要用有溫度的語言，不要例行公事一般或者高高在上的訓斥；
第三耳要聽，認真傾聽尤為重要，傾聽的時候要做到三不：
1、不打斷，認真傾聽孩子在說什麼，如果家長一直在喋喋不休，孩子就沒有了說話的積極性，
2、不否定，要開放式的提問題，要問孩子此時內心想法，而不是家長認為自己的想法，可以引出孩子感興趣的話題，找出孩子靜不下心來的原因；
3、不含糊，要積極反饋，對一件事情要有具體的方案和方法，不要模稜兩可，含糊不清，要有指導性和建設性意見；良好的學習習慣是逐步養成的，好的生活習慣，也對好的學習習慣養成有所幫助的；
第四心要寬，家長不要急躁，孩子成長過程中好動、做事沒長性、都是正常的，家長不要急躁，掌握學習方法，平時逐漸養成好的習慣，做一些專注力方面的小遊戲訓練孩子，增加自控力；
第五手要放，在孩子成長的過程中，家長總是喜歡替孩子做事情做決定，家長應該讓孩子自我管理。站在孩子的立場和維度去想問題，放下，不是放棄。有一個詞叫分離個體化。到了一定的階段之後，分離就是愛。讓孩子成為真正的自己。要給孩子足夠的空間，給孩子留白，前提是信任，要給孩子信任的力量，相信孩子有能力處理好自己的學習生活問題。
家長要做到這幾步。對孩子的學習，會起到積極的導向作用，好的學習習慣養成了，成績自然會穩定提高的。
請記住一句話：伴隨孩子成長的家長，您是牽著蝸牛🐌去散步……
