靖邦之心
在一個辦公室裡，最怕其他同事把你當場陌生人，透明人，來自同事排擠的冷暴力實在讓人受不了，那麼如何對付排擠你的同事呢？排擠回去？這肯定不是什麼好計策，那麼面對同事的排擠我們有什麼技巧和方法呢？
應對職場競爭中的對手排擠的方法
一、忍耐是應有的美德
很多職場人不管在小事上還是大事上都大動干戈，激烈起來就連對方的家人也要一起“問候”。其實也就是用完他人的書沒有放回原處，倒完水沒有主動打水這樣的小事，而爭吵只會讓你的修養分數一落千丈。學會忍耐，給別人多些寬容，自己得到的寬容也會多起來。
二、做好本職工作的同時，靠實力說話
如果與同事之間的競爭是公平的，那麼即使遭到了同事的排擠也沒有關係，所謂能者居之，有能力的人才能更好的勝任工作。你有實力，同事排擠你也沒有用，你沒實力，同事不排擠你也不行。
職場人如何應對同事的排擠，建議：應從心理上豎立自信，你可以排擠我，但是你擠不垮我。沒有這種自信的人，容易成為其他同事排擠的目標不說，
還會使自己本來能做到的事情也變得困難，工作的時候還在擔心人的排擠，分心了，那麼注意力也會分散，工作效率也會降低。所以要在自己的工作上多用心思，加強自己的能力。當你進步顯著時，周圍的同事也會對你另眼相看。
三、對於小人，要最大限度的提防，爭取做到滴水不漏
工作中的每一個小小疏漏，都是小人類型的同事進攻的目標。這個時候我們能做的就是避免疏忽，儘量做到滴水不漏，只有雞蛋沒有縫，那麼便不會有蒼蠅來叮，即使來叮，也無處下口。
如果條件允許，甚至可以主動出擊，把想要排擠你的人先排擠出局，那麼便不會有被人排擠的危險，前提是有把握，準備充足，如果商場如戰場，那麼職場是血腥的戰場，一次提升，也許就是踏著別人的屍體，該出手時便要出手，猶豫不決只會為自己帶來隱患。
俊寶貝vlog
職場被孤立，一般有三個原因，第一，你高傲了自己，大家對你敬而遠之。第二，你得罪了小人，被人在背後搬弄是非。第三，你得罪了大家，同事不恥你的為人，所以聯合起來孤立你！
有下面的破局之法：
1.謹言慎行，改變行為習慣
要是因為自身的原因引起的同事排擠，這個時候就要通過謹言慎行，
改變行為的習慣，樹立自己的新形象，獲得別人的認可。
①主動幫助需要幫助的人
在職場中，雪中送炭是比較快速的收穫友誼的方法之一。
在被排擠的時候，控制好自己的情緒和行為，不要與其針鋒相對，反而在其需要幫助的時候主動的去幫助他們。
②謙虛待人，為人和善
要是因為你的出色成績，招到別人的排擠，這個時候更加要懂得謙虛待人，與人為善。
不要讓自己顯得鶴立雞群、恃才傲物。
比如說，主動與人打招呼，主動給人一個笑臉等等的形式，你的和善能夠減少別人的心理牴觸感。
或者說要想獲得他們的認同就要抓好時機，比如說幫助他們的業績增長，你的技巧分享，收穫認同。
③謹言慎行，低調做人
時刻警醒自己:謹言慎行、低調做人、管住自己的嘴巴。
不在背後議論別人，更不在背後亂傳別人的閒話，可以減少別人的敵視。
也可以避免為自己因亂傳閒話惹麻煩。畢竟禍從口出的道理大家都是懂的。
2.對待小人，要果斷出擊
要是因為，得罪了小人，被詆譭而招到同事的誤解，導致被排擠的話，一定要果斷的出擊。
①利益分化法
首先要明白，不要覺得他們抱團來排擠你，他們的戰線就一定牢不可破。
在職場上，沒有永遠的朋友，只有永遠的利益。
所以說，你要想不被孤立，可以利用利益拉攏來分化他們。
比如說用有利可圖的工作來拉攏分化他們，在利益面前肯定有人受不了誘惑。
②聯盟破局法
在職場中，永遠少不了利益之爭。偉大領袖毛澤東主席也說說:“黨外無黨,帝王思想,黨內無派,千奇百怪”。
在面對排擠的時候就要尋找排擠你團體、派系的敵對團體、派系。敵人的敵人就是朋友。聯合被小人同樣詆譭排擠過的同事來對抗。
面對被孤立的僵局，一定要找到你與同事們的矛盾點，
通過一些方法，扭轉局勢，改變自己被孤立的局面。
秘書網
出現這種情況的時候，被排擠的人會有被拋棄感和孤獨感，會有憤怒、委屈的情緒，甚至有想跟對方生氣爭吵的衝動。
這個時候你需要暫時離開這個引起你不良反應的環境，找一個沒人的地方，一個人靜靜地待一會兒。或者放首歌給自己聽，或者吃點甜點。
等到心情平靜下來以後，你可以想一想：出了什麼事？事情的發展過程中你和對方的互動是怎樣的？
我們有一個觀察：人在自己的需要受到忽視或者壓制的時候，才會對環境做出負性反應。這個反應可能是言行的，比如排擠他人或者說些風涼話；也可能是情緒的，比如受到排擠後感到憤怒、不滿等。
所以你可以花些時間，想想自己的哪些需要在滿足上受挫了，這些需要是否合理，是否應該被正常滿足；同時，也想想對方是否有合理的需要沒有被你滿足，從而激怒了他。如果你覺得自己思考有困難，可以跟你的心理諮詢師談談。
弄清楚這些以後，你的情緒就會緩解很多。
接下來，需要尋找合適的解決辦法。分兩種情況：一是問題在自己；二是問題在對方。
如果是你一時的處理不當造成的問題，真誠地道歉並在後續的互動中多加註意，就能贏得同事的信賴，消除排擠言行。
有時候你太優秀了，也會有人有意無意地疏遠你。因為和你在一起他們有壓力。這個時候你要更多地理解和尊重他們，在他們需要幫助的時候主動表達相助意願，他們接受也好不接受也好，你盡力了。每個人有權選擇自己的生活，尊重、接納自己和別人的生活就好。
也有可能是你的人際關係和做事能力還需要提升。那就主動向同事請教，努力提高自己。你的謙虛好學會贏得同事的好感。會做事懂交際的人在哪裡都受歡迎。
有時候我們不容易覺察的個性因素，比如自我中心，為人做事過於任性而不顧及對方；比如敏感多疑，人際交往中總是感覺對方有意對自己有傷害；比如內向自卑，對人對事都畏手畏腳等等，也可能讓人遠離我們，讓我們感到痛苦。這些個性方面的調整自己做起來有困難，建議聯繫專業的心理諮詢機構來專業解決。
如果是對方的問題，可以真誠地跟他溝通交流，表達自己跟他相處過程的困難和希望合作改善的意願。如果他一如既往，可以請領導幫助協調。有些人是性格使然，看到比自己優秀的都會排擠，那就不用太去在意，大家都心知肚明是怎麼回事。實在不可調和，可以到別的部門或者公司就職。
