如果都能顺利实现，两个都会让你的收入上一个台阶。
但是，这里有一个不争的事实，调整薪酬一般增加10%到15%已经很不错了，有的单位在3%-5%的涨幅之间，甚至还追不上退休工资的涨幅。
而跳槽如果谈的好，实力够硬，你甚至可以达到100%的涨幅，如果是对方一心想挖的人才，可能会翻好几倍，什么年薪百万都不是梦。
所以短期来看，内部调薪肯定是赶不上跳槽的收益。
但是有一个问题，并不是你每一次为了涨薪，就只能选择跳槽这条路。毕竟，跳槽有坑，掉进去了会后悔。
外面的诱惑太大，你无法去抵抗诱导你进入一个怪圈，谁给的薪酬高，就跳槽去谁家。不能用单纯的薪酬高低来决定从跳槽。因为你也要面临一些风险：
首先是你的跳槽可能是涨薪也可能会面临试用期被淘汰的风险，因为跳槽的不谨慎，没有度过试用期或者勉强过了试用期，但是无法融入新公司文化的例子太多。
你要跳槽的公司，不能只看到薪水，也要考虑公司的文化，你的上司领导以及圈子问题。
其次，在短时间内跳槽确实可以获得一个相对高薪的收益，但是长期来看，你的收益是会降低的。
身边听说过一些案例，是眼看着薪水高了十来万跳槽了，结果项目解体后，也被离职了，这就是风险。
你刚去，不了解一家公司的风格和人员架构，很可能就是一个临时项目，需要高薪来吸引人。这种高收益其实是伴随着高风险的，是短期的。
最后，不管你是想等待内部调薪，还是主动选择跳槽，都要根据自己的实际情况来选择一个最合适自己的。
首先问问自己，现在的公司，现在在做的项目是不是为你的职业发展和下次跳槽做背书，其次看看现在的团队的直属领导是不是靠谱，是不是可以重用你，给你一些资源和权力的倾向。如果都没有，那跳槽也不为一件坏事。
像有的事业单位或者大公司，都是按资排辈的，可能你有满腹才华，还是要熬很多年，才能等来一笔可有可无的涨薪，还不够你出去请一顿客的，而跳槽出去，你有过硬的专业技能，又碰到一个靠谱的公司和靠谱的团队、领导，前途和钱途一片光明，那跳槽的性价比肯定是更高的。
总之，各方面都权衡一下再做决定。
