娛樂圈中最不缺的就是帥哥美女，畢竟能當明星的顏值都不會低，不過光是長得好看還是不夠的，除了業務能力要強，在身材管理方面也需要嚴格要求自己，畢竟不管是作為演員還是作為愛豆，都是需要經常出鏡，而鏡頭會將人拉寬變胖，只有瘦下來才會讓自己上鏡好看，很多明星經常會在社交平臺上或者是採訪節目中爆料自己的減肥秘訣，為了保持身材是一個比一個拼，讓原本還想學習效仿的網友們紛紛被勸退。5天只吃水煮蛋，吃飯帶秤控制食量，明星為保持身材究竟有多拼？
張天愛的身材有目共睹，是出了名的好，平時經常會為了保持身材控制食量和健身，她的“A4“腰還上過熱搜，引發網友熱議，紛紛表示羨慕不已，之前走機場時也因為盈盈一握的纖腰備受熱議，張天愛在社交平臺上表示這樣的細腰是自己吃了五天水煮蛋換來的，五天只吃白水煮蛋，沒有其他調味料和食物，想必一般人也很難堅持下來。
金莎之前在《乘風破浪的姐姐》中因吃飯帶秤引發熱議，姐姐們都在吃飯，金莎卻帶了個秤將自己要吃的食物都精準稱量，表示自己會把餐盤的重量減去才吃，她在上節目的時候也稱自己平時吃飯都是用秤一個一個磅的，可以說自制力非常強了。
其實明星們經常會為了減肥儘量剋制自己的食慾，很少吃東西甚至是不吃，因為節食的方法雖然不太健康，但確實是很快速有效的方法，不過很多人往往會因為嘴饞吃東西而導致減肥失敗，其實減肥只要適量剋制就行了，如果實在嘴饞的話，可以試著吃一些低卡飽腹的食物做代餐，這裡小編給大家推薦果真心代餐水果麥片。
這款麥片由傳統工藝製作，保留了穀物的原香，口感嘎嘣脆，而且裡面還有很多水果乾，配料服務，顏色搭配也很好看，顏值超高還很實惠，不管是幹吃還是沖泡著吃都很美味，早上起床搭配牛奶或者酸奶混合食用，營養又健康。
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