《健康中國行動（2019—2030年）》披露
我國抑鬱症患病率高達2.1%
作為一種常見病
抑鬱症已成人類第二大“殺手”
但是能接受有效治療的患者卻不足一半
在很多人的眼裡
抑鬱症是承受工作、戀愛等多重壓力的
成年人才會患上的心理疾病
其實不然
世界衛生組織發佈的
《全球青少年健康問題》指出
在10至19歲的青少年中
抑鬱症是致病和致殘主要原因
數據顯示，我國抑鬱症患者數量呈上升趨勢，而且年紀越來越低。每年接受精神心理疾病治療的人群中，青少年約佔四分之一。
南方醫科大學珠江醫院精神心理科心理諮詢師劉歡歡提醒，青少年抑鬱症的表現往往比成人抑鬱症更具有隱蔽性，產生的負面情緒以及導致的嚴重後果卻容易被忽略，“家長一定要有關注孩子心理健康的意識，注意儘早識別孩子心理狀況的異常，學會與他們相處的正確方式。”劉歡歡說。
為何青少年容易被抑鬱症“盯上”？
為什麼青少年在無憂無慮的年齡，反而抑鬱症頻發？劉歡歡介紹，青少年患抑鬱症的原因有很多，如體內激素水平變化、自我意識急劇發展以及學業等各方面的壓力，都能影響情緒，從而誘發抑鬱症。以下這三方面對青少年的影響尤為深重：
原生家庭因素
家庭因素是導致兒童青少年抑鬱的重要因素之一，很多青少年抑鬱症是由於童年創傷、不良家庭關係或者父母教養方式問題而造成的。
有研究表明，成長於不良家庭關係和家庭環境中的中學生表現出較多的抑鬱症狀。青少年抑鬱與父母婚姻關係破裂之間存在明顯相關，與男孩相比，女孩更容易受父母離異的困擾而出現抑鬱情緒。
此外，父母教養方式對子女的抑鬱情緒也有重要影響。父母嚴厲懲罰、過度干涉和保護、把自己的想法強加在孩子身上等等，這些都可能引起青少年抑鬱症狀。相反，父母對孩子給予更多的關注理解和情感上的溫暖，能夠減輕青少年的抑鬱情緒，減少其患抑鬱症的概率。
學業壓力過大
孩子們的壓力究竟有多大？2019年發佈的《兒童藍皮書：中國兒童發展報告（2019）》顯示，我國60.4%的兒童參與課外班，中小學生睡眠不達標率為78.30%。
調查發現，作業多、課外班多、睡眠不足幾乎成了中學生的常態。很多家長表示除了週末，孩子很少在晚上11點前上床睡覺。
再加上在很多家庭裡，父母望子成龍心切，不斷給孩子施壓，孩子唯一的任務就是學習。一旦學習不好，孩子會產生嚴重挫敗感，無法接納自己。如此“高壓”之下，孩子產生情緒問題在所難免。
同伴關係不良
青少年對人際關係比較敏感，良好的同伴關係對於其健康成長非常重要。在他們面臨挫折時，和諧穩定的同伴關係可以提供不同程度的支持、安慰與幫助，能夠消除個體的孤獨感，有效地避免抑鬱情緒的產生和惡化。
相反，同伴關係較差的青少年與具有良好同伴關係的青少年相比，更易患抑鬱症。
學會和孩子形成平等的交流關係
如何儘早識別孩子心理狀況的異常，如何正確與他們相處，提前預防青少年抑鬱症？劉歡歡提醒廣大家長及老師，如果發現孩子出現情緒上的明顯低落、易怒，同時伴隨成績下滑、睡眠問題，建議帶孩子儘快到精神心理科就醫。醫生專業的診斷和治療是幫助孩子應對抑鬱症的最有效方法。同時，劉歡歡提到，“只有醫生的治療是不夠的，還需要家長的日常配合。”
做學習型的父母
學習與青少年相關的心理健康知識，瞭解他們在每個關鍵階段的心理需求。不迴避孩子的心理健康問題，切忌諱疾忌醫。
樹立主動求助的意識。一旦發現問題，應主動向精神科、心理科醫生尋求幫助，幫助孩子的心理健康發展。
嘗試與孩子做朋友
與孩子保持良好溝通關係，並以開放的心態傾聽他們所說的一切。在與孩子溝通的過程中，需要表示足夠地支持、理解。
要有一雙“善於發現的眼睛”
注重孩子的情緒及行為的變化，一旦發現孩子在生活中出現異樣情緒或行為，則應及時溝通，尋求解決方案。
劉歡歡特別提醒廣大家長，青少年雖然表現得叛逆抗拒，但其實內心非常渴望得到關注和尊重，渴望在痛苦時能得到支持與幫助。父母要學會和孩子形成一種平等的交流關係，給予孩子自由探索的一定空間。
希望各位大朋友、小朋友
都能健康快樂地度過每一天
來源丨廣東衛生在線
