這幾天，兩名女孩在潿洲島失聯的消息，一直掛在許多人的心上，所有人都在盼望聽到她們平安歸來的消息。
8月31日，22歲的女教師龍其樂獨自前往廣西潿洲島旅行。
但在臨行前，她卻給朋友發了信息拜託她們好好替自己好好照顧父母，還寫下了“想試試跳進海里的感覺”這樣的話語。
第二天，她從潿洲島的一家客棧出門後，至今未歸。
龍其樂的家人堅稱女兒一向開朗，不可能自殺，可是有目擊者說，曾經在路上看到過這個女孩獨自痛哭，還拒絕了路人的幫忙。
在家人面前從不抽菸的女孩，到了潿洲島卻一個人點了煙默默前行。
這些行為無不暗示著，她其實從來不是表面那樣的開朗大方。
人前她是一個性格活潑健談，笑起來自信陽光的女孩，人後卻會一個人默默痛哭，拒絕別人的幫助。
父母眼裡的她聽話孝順，朋友眼裡的她自信樂觀，可她在獨處時，卻表現出了一種深深的痛苦。
而這種痛苦無法在家人朋友面前傾訴，只敢在陌生的地方釋放自己。
這不是矯情，這是她真實的內心。
同樣的時間段，江西的一名19歲女孩何紅宇也在廣西潿洲島失聯了。
她曾在自己住的客棧房間內，留下了一封遺書。
這兩名女孩失聯，警方正在全力調查，也在盡全力找到他們，希望他們能平安無事。
每當看到這樣的新聞，我的內心就會感到特別壓抑，可是不管你有多少難受，這樣的事情還是頻頻在上演。
華山棧道，一名年輕的男子走到一半卻停了下來，他低頭看著身下的萬丈深淵，解開了身上的安全繩索，義無反顧地從兩千多米高的棧道上一躍而下。
在重慶，3名初中女生攜手從18樓跳下身亡。
一名中年男子，為了家人拼命地工作，可是在某一天，他突然離開家去旅遊。
後來他在當初和妻子新婚紀念的地方臥軌自殺，結果人們才發覺他患上了很嚴重的抑鬱症，連妻子也沒有注意到丈夫的變化。
在中國，每年自殺的人數是20—30萬，每天有接近700個人結束自己的生命，每天自殺未遂的人有6000多人。
自殺是中國人口死亡的第五大原因，而抑鬱症自殺佔比是最大的。
在全球有3.5億抑鬱症患者，大概每40秒，就有一個人選擇輕生。
對於抑鬱症患者，他們可能也會笑，也會像正常人一樣去生活，誰也不會把他們和抑鬱症聯繫到一起。
可是事實上，他們的笑只是為了融入周圍，是為了身邊的每一個人。
他們不想讓身邊的人也跟著他們一起難過，才不得不對著每一個人都微笑。
他們努力笑著，故作堅強，只是為了不給別人造成痛苦。
可是誰也不知道，看起來樂觀的她們，其實內心究竟崩潰到了何種地步。
而我們，從來都沒有真正瞭解過這個群體。
2
在微博上有許多樹洞，許多抑鬱症患者會來到這裡，傾訴著痛苦和迷茫。
時至今日，微博上最大的“樹洞”留言已經超過了160萬，並且還在以平均每天2000條的速度激增。
其中有四分之一的人都表達了絕望的情緒，還有許多關於輕生的留言。
樹洞救援者黃智生一直監視著這個“樹洞”，有天他看到了這樣一條微博：“炭已經燒起來了，這個世界再見了”。
他迅速想辦法聯繫上了博主的家人，電話打過去時，是他母親接的。
黃智生告訴她，她的兒子正在燒炭自殺。但她卻說，“不可能，他剛剛才回去房間睡覺。”
在他們的勸說下，博主的母親才將信將疑地去了旁邊的房間，結果看到了正在燒炭的兒子。
過年的時候，救援工作人員發現了一條微博，“跨年的時候我去武夷山去遊覽，新年回來我就跳樓”。
於是他們抓緊時間打電話給她媽媽，可是她媽媽還在電話裡把救援者教訓了一頓：
“我女兒剛才還有說有笑的，你憑什麼說她要尋死？是你瞭解我女兒，還是我瞭解我女兒？如果你到處傳播我女兒要自殺導致以後她丟了工作，找不著男朋友，我要起訴你們，我要追究你們的法律責任。”
後來，他們把她女兒微博上自己貼圖的抑鬱症診斷報告發過去之後，她媽媽才相信救援工作人員的話。
在抑鬱症這個問題上，家人始終都沒有辦法理解二十多歲的孩子為什麼那麼絕望。
如果不是有人看到了他的那一條留言，可能他的母親，永遠也不會發現自己的孩子竟然有著輕生的意向。
深圳曾經做過一次測試，請過幾位普通群眾，讓他們現場朗讀一些寫下的微博。
剛開始讀，他們就笑了。
“愛了一個少年1574天，其中鬧了27天，等了825天，現在連等待的機會都沒有了。”
“沒吃晚飯，加班到一點，到家整個人都是暈的，好希望有個人可以看穿我的內心，明白我的感受，不離不棄的陪伴我。”
“我經常連哭幾個小時，哭到手腳發麻，又有時候像沒事人一樣，我真的好累我不想上課不想見室友，我害怕學校，我好想休學。”
少年的惆悵，內心的敏感，過去暗藏的點滴，在他們讀來都是那麼可笑，甚至不小心笑出了聲。
他們無法理解這些微博的主人，因為在他們看來那些都是再小不過的事。
然而當他們發現這是抑鬱症患者們留下的微博，是患者們寫下這些文字時，前面還在笑著的人，這時候卻笑不出來了。
他們無法想象，原來真的有人，會被那些細碎的悲傷情緒逼到絕境。
那些患者，他們陷在抑鬱的泥沼中無法自拔，死亡成了他們最後的救贖，而那些文字就是他們向這個世界發出的最後信號。
Ins上一個叫“faceofdepression抑鬱症的模樣”的話題，試圖打破人們對於抑鬱症的偏見。
抑鬱症沒有固定的模樣，那些看起來微笑像天使的人，內心也可能正在被魔鬼啃噬。
不是每一種自殺，都會有跡可循。
林肯樂隊主唱的妻子在他去世後發佈過一張照片，照片上他笑得無比開心。誰也沒有想到，拍下這張照片幾天後，他就結束了自己的生命。
我們能看到的，只有他臉上的笑，但他內心的掙扎我們永遠不會知道。
這個當了媽媽的人，其實也飽受抑鬱症的困擾。
很多人會說“你有孩子在身邊你有啥理由抑鬱”或是“你就多鍛鍊，規律飲食就好了。”但這些話對她而言沒有絲毫作用，反而加劇了她的心理負擔。
因為抑鬱症是你腦部的化學物質失調，而這不是你調整心態就能治好的事。
中國有9000萬抑鬱症患者，但就醫率僅為10%，那些沒有求醫的人，不知道最後選擇了什麼方式來療愈自己。
曾經，我突然在一段時間變得情緒低落，失眠，睡眠質量很差。
我不知道自己為什麼很難快樂起來，總是悶悶不樂，對什麼都提不起興趣，總感覺心口有一塊大石頭壓著。
後來，我那天沒有推送文章，去醫院檢查，醫生對我說，我不是抑鬱症，只是有輕微的抑鬱傾向。
醫生還和我聊了很多，試圖讓我變得釋然，她和我聊了很多抑鬱症的現狀。
從醫院回來的路上，我眼淚一直忍不住地流，在那一刻我突然明白，抑鬱症患者每天到底在遭遇著什麼。
所以，真的不要說什麼抑鬱症都是想太多，都是矯情，他們正在經歷什麼，你永遠都不會知道。
3
你知道對於抑鬱症患者而言最殘忍的事情是什麼嗎？
那就是在他告訴別人他想去死的時候，別人卻說“你看著很開心啊，不像要自殺的樣子啊”，“你就是矯情，多大事啊，樂觀一點積極一點就好了”。
更可怕的是，有人讀不懂他們傾訴背後的求助，直接讓他們去死。
知乎有個網友講述了他遇到的一件事：
那天他在遊戲裡看到別人發了一句：我不想活了怎麼辦？
其他的隊友都在罵“不想活了就去死啊”，“死了算了”，“太平間”，對於這樣的話語，那個不想活的人只默默回了一個“好”。
只有這位網友覺出一絲不對，遊戲結束後加上了他的好友，試圖勸解他。
然後才知道，這個素昧蒙面的陌生人，曾經自殺過幾次，而那些什麼都不瞭解的人，卻在叫囂著讓他去死。
那些想要去死的人其實已經不怕死了，說出來，只是在向這個世界釋放“求救的信號”。
如果有人能接收到這個信號並給予善意的反饋，往往就能挽救一條生命。
好比那些站在高樓處準備往下跳的人，內心還是在猶豫掙扎的。
網易雲音樂有過這樣一條熱評：
終於懂得那些站在樓頂自殺的人為何要等人們發現才猶豫沒直接跳下去了，他們不是不想自殺，也不是為了博眼球，他們在等……在等這個世界最後的溫柔。如果圍觀的都是嘲笑，拍照的，他們會徹底絕望，最後的一絲溫柔都沒有了，最後他們會毫不猶豫地跳下去。其實他們都是脆弱的，只是需要一點關心！善待！
那些在別人看來是矯情的行為，其實只是在向這個世界求救。
如果有人向你傾訴了他的絕望和無助，請不要嘲笑他是脆弱和矯情，他或許只是生了病，需要你給他一點藥。
而善意的理解，就是最好的藥物。
中島美嘉曾經發布過一首降低日本自殺率的歌，歌名叫做《曾經我也想過一了百了》。
因為患上了咽鼓管開放症，她經常耳鳴，聽不清聲音大小，也無法分辨音階的準確性。
對歌手來說這是致命的疾病，因為這意味著她可能再也無法唱歌了。
患病之後的中島美嘉，也一度被嘲諷為“走音歌手”， 她一度想要放棄，直到收到了這首歌，她決心要把它唱出來。
在演唱《曾經我也想過一了百了》的現場視頻裡，因為聽不到伴奏的聲音，她穿著高跟鞋努力跺腳找節拍。
甚至跪在音箱前面，靠音箱震動的頻率來感受節奏。
讓人難以想象，演唱出這樣動人歌曲的她，其實患有嚴重的耳疾。
她曾經也想過去死，她也患上過抑鬱症，但現在她用這種方式告訴世界：每一個在孤獨中前行的陌生人，請好好活著！
中島美嘉發佈這首歌之後，日本的自殺率比上一年減少了2.7%，那是16年來日本自殺人數最少的一年。
其實抑鬱症就只是缺少一點善意而已，對他們而言，一點善意或許就夠他們繼續撐下去。
最後，希望那兩個女孩還能平安歸來。
也請看到這篇文章的你們，對身邊那個需要幫助的人，多一點耐心和理解。
你的溫柔，或許就能重新喚起他對世界的熱愛。
桌子，身高1.85米，有八塊腹肌的兼職男模。前南方航空公司職員，三觀比五官更正，思想比套路更深。新浪微博@桌子的生活觀，個人微信公眾號：桌子的生活觀（ ID：zzdshg）
