春夏交际，你的胃又难受了吗？中医养胃干货
20年的夏天快要结束了，大家快要迎来秋高气爽的季节，但是秋天也有属于它的诱病光环，其中胃病就是一种，由于光照时间的变化及昼夜温差的变化导致人的身体重新做出重大调整，包括人体的生物钟及各种激素的调节，这一系列过程会直接影响神经系统，而神经系统对胃肠道的影响至关重要。调节不良会导致肠易激综合征、胃炎等胃肠病的加重及恶化。
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最近有粉丝私信小编说自己的胃不舒服，难受到极点具体症状是：觉得胃堵。吃饭喝水都会觉得堵，想打嗝，靠打嗝把堵的东西打散掉就觉得舒服了。特别是刚吃完饭那会，更是堵的慌，每次吃饭完都要散步将近一个小时。堵的时候就想打嗝把堵的东西打散了。
要是打不出来就会觉得更堵。就连说话都会加重我闷堵的症状。感觉气堵在胃口那个地方一样闷闷的。这么多年，西药看了无数中西药也吃了无数。效果都是一般般。其他胃病的症状都好的差不多了。但是胃里的闷堵感始终无法根治。。。哎这个病真是让我感觉生无可恋了。
这个症状根据小编的经验是觉得，秋天大气压力的改变会使原本血压异常的患者在此期间出现持续数月的身心压力，进而神疲乏力，人体各器官的工作效率降低。持续的压力亦会引起胃炎、溃疡等胃肠病的加重或复发。
有相同症状的朋友请看小编做的注意事项
一、盖好被子注意腹部保暖
秋凉之后，昼夜温差较大，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外，还要注意下肢和足部的保暖，以免寒从足下生，导致腹部脏器的气血输布失调。
二、选择健康饮食。为防止消化不良，可以少食多餐，不暴饮暴食。吃得越多，胃的消化速度就越慢，人就越容易感到腹胀和不适。避免吃油炸及酸性食物，它们会造成烧心、腹胀等症状。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，多喝水，最好远离咖啡、酒和碳酸饮料等刺激胃肠的物质。
三、养成良好习惯。勤洗手，尤其要做到饭前便后洗手。餐具（菜板、刀叉、榨汁机等各种容器）用后晾干，用前清洗、消毒。冰箱内放置食物的容器保持干净，必须时消毒或煮沸后使用。生活规律，保证充足睡眠，适当锻炼身体，提高对气候变化的适应能力。
四、保持心情舒畅：情绪与胃炎关系密切，临床研究发现，发怒、紧张等不良的情感反应，可直接导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化，诱发胃肠道疾病，这与中医肝气犯胃的观点一致。在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。
