hanchengli
首先更正一下題主，出於對球員的尊重中國女排“北長城”的名字叫顏妮，而非“閆妮”。2021年顏妮已經是33歲的“高齡”，在這個年齡段顏妮還相繼在世錦賽、世界盃兩大賽事中榮膺最佳副攻。顏妮在攔網方面能夠有如此高的水平，我個人覺得還是有 以下三點：
第一，顏妮的攔網預判非常好，腳下步伐調整及時、到位。
攔網的第一要素就是判斷，如果判斷出現偏差、失誤，那你想摸到球基本是不可能了。對於一支球隊的核心進攻球員是誰，作為攔網手你必須心中有數。顏妮不管是在國內聯賽，還是在國際比賽，直接攔死對方核心球員的進攻非常多。像俄羅斯這種高舉高打，速度比較慢的球隊，在顏妮的強攔網面前幾乎全被罩死。
在判斷準確的前提下，是你腳步必須到位。像楊涵玉也屬於高大型副攻，但她在攔網過程中腳下的腳步幾乎是倒不過來的。副攻在球網左右移動需要非常合理、迅速的步伐調整。在這點上你可以看到顏妮在與朱婷等邊攻手配合攔網時，並攔的身體、手型都是非常整齊的，幾乎沒有大的空隙讓對方穿球而過。
第二，顏妮的攔網起跳時機很好，攔網的手型非常標準。
在預判、腳下移動之後，就是要看起跳的時機。攻手本身進攻時就會觀察攔網情況，像李盈瑩等也有超過1米90以上的身高，但她們在攔網的時間上不是跳早了，就是跳晚了。跳早了很容易被藉手，跳晚了又很容易被對方超手進攻。顏妮在迅速移動，並攔之後的起跳時機非常準確。雖然顏妮的身高只有1米93，她並沒有達到像朱婷、袁心玥近2米的高度，但顏妮的攔網與對方扣球的那一瞬間，一點都沒有浪費自己的身高，而且顏妮的手臂非常長，這也無形中增加了她的攔網高度。
其次，很重要的一點顏妮攔網的手型非常硬，攔住球之後還有一個下壓的動作，這種“蓋帽式”的攔網幾乎讓對手沒有補救的機會，直接脆攔地板。像艾格努那樣大力量的扣球，顏妮也有直接攔死的例子。你再看袁心玥的手型，基本上是像樹枝一樣叉開，兩隻手中間的距離幾乎都可以穿過3個球了，要想攔住不被藉手是不可能的。再一個，袁心玥、龔翔宇等人攔網都是把手擺上去，閉著眼睛攔的。而顏妮是對準來球，雙手下壓式攔網，這個攔網的效率就高多了。
第三，顏妮連續攔網、撲救的能力非常強，能夠多次攔死對方的進攻。
像一般的副攻能夠在一次攔網之後，基本上二傳迅速傳球到球網另一端之後，腳步基本上就來不及第二次補攔了。但顏妮在第一次沒有攔死對方之後，球被對方輕推過網，顏妮倒地撲球起來之後，又迅速投入到網前的第二次攔網陣型中。從2號位再到4號位，整個網長的迅速移動，多次攔網顏妮都能及時到位，而且攔網的效果不比第一次差。這種能力可能與顏妮打過沙排有關係。
在以往中國女排的主攻沒有出現朱婷這種世界級的強攻手，副攻的進攻能力特別強，像楊珺菁、馬蘊文等在進攻上都相當於小強攻，而在攔網上相對欠缺。朱婷出道之後，中國隊的邊攻實力有所提升，副攻在網前的攔網就顯得更加重要。郎平慧眼識珠，把老將顏妮的這一特點也在中國隊發揮到了極致。
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身高當然必須有，這是基礎，技巧優勢才是最為關鍵的。
顏妮是中國女排大器晚成的榜樣，早在青年隊時就拿過亞洲賽的最佳攔網，但在國家隊機會寥寥，一直到28歲時才代表中國女排參加三大賽。此後就一發不可收拾，幫助中國女排拿到了2015世界盃冠軍、2016里約奧運會冠軍和2019世界盃冠軍，個人榮膺18世錦賽和19世界盃最佳副攻稱號。如今，33歲高齡的顏妮還在為中國女排奮鬥著，為中國女排築起網前屏障。那麼，顏妮的運動生涯能夠如此之長，她的優勢體現在哪方面呢？
身高和彈跳是基礎
排球雖然不一定是長人運動，但身高高的運動員相對來說在攻防兩端還是比較佔便宜的，這是最基本的要求。從世界範圍來看，人高馬大的歐美球隊還是比較強的，日本和泰國這樣身高偏矮的球隊，技術再練得精也難以招架對方的硬砸，總體成績上不去。
作為副攻手，身高的要求更為突出一些，太矮的話很容易成為網前漏洞，容易被對手超手扣球。所以，可以看到，女排優秀副攻手基本都是1米90以上。顏妮身高1米92，彈跳摸高達到了3米17，這樣的身高和彈跳作為副攻手還是十分不錯的，基礎條件就有了。
有人可能會說身高矮點沒關係，彈跳好就行，話是沒錯，但是副攻手主業是攔網，也就意味著要不斷的起跳，當體力下降時候，很難再跳那麼高了。如果是身高臂長，相對來說攔網的高度還在那。
顏妮的攔網優勢
顏妮一直以來都是攔網能力超強，被球迷比喻為“北長城”，她的攔網優勢主要體現在以下幾個方面。
1、攔網意識好
副攻的攔網，是在整個網長的範圍內的，需要有很好的判斷能力，才能跟得上攻手的進攻速度。如果判斷不準，只能在網前亂撲，那樣是沒有效果的。顏妮的攔網意識就非常好，能夠對對手的傳球路線有良好的預判，尤其是移動攔網的意識比較好，及時出現在進攻手面前。
2、移動能力強
有好的攔網意識，知道該往哪裡去攔防，也還得能夠迅速到位才能夠起到效果。攔網的移動是沿著球網做橫向移動，這比前後移動要難得多。顏妮的移動能力就相當強，能夠迅速移動到位，和邊攻手快速組成雙人攔網。
3、起跳時機準
攔網時，人到位了，還得看起跳的時機把握才能有好的效果。跳早了，到下落時對手才扣球，容易被超手；跳晚了，對手會搶先將球扣過來。顏妮在這一點上做得比較好，時機把握準確，慢跳，但能跟上進攻節奏，正好在自己的高點攔住對手的扣球。
3、手型很硬朗
能夠判斷對，也能夠移動到位，起跳後，攔網手型擺得不好或者不夠硬，會被對手打穿。顏妮的手型擺得整齊，兩手間沒有過大的縫隙，而且手很硬，能夠將扣過來的球彈回去。
結語
顏妮的身高和彈跳不錯，而最主要的是她的攔網意識、移動能力、起跳時機和攔網手型這些方面都十分優秀，所以攔網能力相當強。
