很多宝妈在生完孩子以后容易松懈，只顾着孩子，却忘记如何进行产后护理。实际上产后的妈妈身体是最脆弱的，需要及时进行食补，同时还要做好身体上的调理，否则很容易恢复得不到位。另外还有一些产后的护理常识也应该是妈妈们的必备，千万不能粗心大意了。
之前有一名产妇生完孩子以后就跟着丈夫回家调养，由于家里婆婆很喜欢孙子，就搬了过来一心照顾孩子，这样宝妈的产后护理就更加自由了。
丈夫因为怕妻子身体恢复不好，就请了假在家陪着，整天腻在一起，两个人的关系似乎比以前要更加近了。宝妈还没有出月子的时候，两个人就已经同房了。
没想到四个月后宝妈突然觉得肚子里有东西在动，因为生过了一胎有了经验，这时候她立马紧张了起来，发现有什么不对劲，马上叫上丈夫陪自己去医院检查。
检查以后医生告知说她怀孕了，但是宝妈还是觉得很疑惑，哺乳期的妇女可以怀孕吗？
医生解释道："不同妈妈的恢复状态不同，所以产后恢复例假的时间也不一样，不过通常是40天左右。哺乳期的妇女虽然没有来例假，但是不影响正常排卵，只要排卵正常，哪怕刚刚生完孩子不久也可能会怀孕的。"
检查结果出来以后全家都手忙脚乱了，本来妈妈的身体就还没有恢复完全，刚出生不久的宝宝还需要妈妈的照顾和哺乳，尤其是妈妈的体质比较弱，这时候突然来了个二胎，确实令人又惊又喜。
对于很多产妇来说，生完宝宝之后就把心思都放到了孩子身上，却忘了调理好自己的身体。像以上这样的案例不在少数，如果妈妈身体素质好确实可以承受，但如果身体比较弱就很难处理了，对于一胎的哺乳也会有影响。
因此妈妈们在产后还是需要把重心放在自身的调理上，不要松懈。
首先，要注意休息，缓解产后压力。现在有很多妈妈会出现产后焦虑的情况，而且孩子一哭就容易提心吊胆的。这是新手妈妈常见的表现，妈妈们不用过于紧张，尽量调整好自己的睡眠，要保证好自己精力充沛才能照顾好孩子。
其次，合理饮食。饮食是产后调理的一大关键，宝妈们不仅要调整好心情，更要注意饮食，不要吃得太油腻。合理饮食的目的首先是为自己的身体负责，其次是保证母乳的健康，为宝宝负责。
再者，适度运动。月子期间妈妈们可以做一下适当的锻炼，但是不能过度，锻炼身体可以提升妈妈自身的身体素质，对于哺乳也是有好处的。另外锻炼还可以帮助妈妈缓解产后焦虑，如果有条件的话，也可以多呼吸一下新鲜空气。
最后，如果出现不适或是异常反应应该及时就医。 宝妈们有时候会误把自己身体上的一些不适当作产后的正常反应，这是不正确的。生产过后妈妈的身体状态很不平衡，如果有异常还需要及时跟专业的医生进行咨询和沟通，这样如果真的有问题也能够及时解决。
总结
总的来说，妈妈们生产过后千万不要掉以轻心，刚刚生产完身体还处于比较脆弱的状态，所以一定要及时排解生理和心理上的压力，应该及时做好产后护理，合理饮食，适度锻炼。
就算真的有生二胎的打算，也应该在一胎的哺乳期过后再做计划，这样才不至于陷入紧张的情绪当中，妈妈的身体也能够有足够的时间做好准备。
