春天已经悄悄登场,在这万物复苏的时机,抗击新冠肺炎疫情的战争还在持续。大多数人依旧很少出门,平日里相熟的朋友也好久不见。
美国学者舒茨提出人都有三种基本的人际需要:包容需要、支配需要和感情需要。缺少人际沟通和朋友间的支持,可能会让我们内心能量有些不足。接下来的分享我们将从一个家庭小游戏出发,带领大家寻找来自身边重要的人对我们的心理支持。
活动一
活动目标:体会身边人与自己的情感联系
活动道具:眼罩一只
活动过程:两个人为一组,其中一人戴上眼罩扮演盲人,另一个人则扮演引路者,可以轻轻握住“盲人”的手。选中家里任意一个位置作为起点,出发后绕着家里的房间来场一日游,回到起点后两人互换角色。游戏过程中一定要注意安全哦~
游戏结束后一家人可以坐下来,用心分享对接下来两个问题的思考:
1.作为“盲人”的时候,你感觉如何?身边人给你带来什么样的感觉?
2.作为引路人的时候,你感觉如何,身边人给你带来什么样的感觉?
我想在分享中,我们会理解到身边人的支持对我们的重要性,会意识到平常生活里被我们忽略的来自对方的默默关怀。
生命中那些美好的时光,这些重要的人,我们有停下脚步,认认真真的用心去品味去感受吗?
如果你想再多一些对这些重要他人的了解,想要发掘在你内心深处他们存在着的意义,不妨和我一起进行接下来的活动吧。
活动二
这个活动将会花费你30分钟的时间,如果你认真做完,将会收获很多的思考和感悟。
活动准备:一张纸,一支笔。
活动过程:
1.请用心思考在你生命中重要的人有哪些?认真把他们的名字写在纸上。
2.想一下他们为什么对你来说如此重要?他们带给你的心理支持有哪些?
3.请你看看自己写下的名单,思考下面两个问题:
名单里有几个人呢?你期待有几个人?
他们和你的关系都是什么样的呢?家人、朋友…?
4.如果请你给他们排序,你会怎么样排呢?写下排序和理由。
5.排序的过程中你是怎么想的呢?
其实能出现在你名单上的人,现阶段对你来说都是生命中非常重要的人,或许你也会出现在他的名单里。对于这些珍贵的人,我们要用心和他们交流、陪伴彼此。体会彼此的需求,给予对方恰当的支持。在琐碎的时光里,留下美丽的记忆,累积珍贵的情谊。