夏天黃瓜和包菜就該這樣吃,做法簡單,營養美味又健康

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夏天黃瓜和包菜就該這樣吃,做法簡單,營養美味又健康

今天第一道菜我們用黃瓜和洋蔥來做好吃的,用到的食材有:黃瓜。洋蔥,辣椒,大蒜。雞蛋。鹽,醋,辣椒麵,熟芝麻,食用油。生抽,香醋,蠔油。香菜。

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洗淨的黃瓜切去頭尾。豎著切成四條。切去黃瓜壤。再將黃瓜斜刀切成菱形塊兒,然後裝入碗中。撒入一勺鹽。攪拌均勻後醃製五分鐘。

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洋蔥對半切開,再切成小塊。辣椒洗淨去籽,也切成小塊。大蒜先壓碎,再切成蒜末。碗中打入兩個雞蛋。加點兒鹽調一下提味兒。再將蛋液攪散。不粘鍋內不用倒油,將蛋液倒入鍋中,攤成雞蛋餅。如果是普通的鍋,還是要到一些油的。在攤的過程中,轉動鍋子,使蛋液均勻地向周邊流動。煎至定型後翻面煎另一面。兩面定型後,將雞蛋餅盛出。然後將雞蛋餅切成長條,放在一起。再切成菱形片備用。

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下面我們調一個料汁,蒜末中加入一勺醋,辣椒麵,一勺熟芝麻。分兩次淋入熱油,榨出調料的香味兒。分兩次淋入,可以避免將辣椒麵兒炸糊。適量的生抽。再來點香醋,加一點蠔油。把它們攪拌均勻。

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黃瓜條已經醃出了很多水分,我們用清水把它沖洗一下。然後控水撈出放入盆中。再倒入洋蔥和辣椒。淋入調好的料汁。最後放入雞蛋片兒,用手抓拌均勻。再撒點兒香菜葉。行啦又下飯的洋蔥拌黃瓜就做好啦

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今天第二道菜我們用包菜來做好吃的。用到的食材有:包菜。鹽,白醋,麵粉。食用油。雞蛋。料酒。花生油。粉絲。木耳。蔥花。生抽。蠔油,胡椒粉。

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首先準備三個小包菜,把它切成四瓣。放入一個盆裡。加一勺鹽。一勺白醋,適量的清水。浸泡十分鐘,除去農藥殘留,再準備300克麵粉加3克鹽,增加麵粉的筋性,再加170ml溫水,邊到邊攪拌,攪拌成面絮狀,再加15克食用油,然後揉成麵糰。揉成一個軟硬適中的光滑麵糰。

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然後直接搓成長條線。再把它分割成八到十個小片團。然後準備一個盤子,抹上食用油。再把小麵糰兒放入盤子裡。每個麵條上面也刷上食用油,防止粘黏,然後蓋上保鮮膜半個小時,

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我們的包菜泡的也差不多了,我們把它取出來。先切成細絲。再把它剁碎。然後裝入大碗中加適量的鹽。攪拌均勻,醃製十分鐘,醃出水分,再另準備一個碗,打入三個雞蛋。加一勺鹽。一勺料酒,攪拌均勻。攪勻之後把它倒入熱油裡。用筷子快速攪拌,炒成雞蛋碎,然後盛出來放涼備用。

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我們的包菜已經醃好了,把它倒入紗布裡。然後用力擠出水分。再倒回碗中打散。加入兩大勺花生油,攪拌均勻,鎖住水分。再準備一把泡好的粉絲,切碎。裝入碗中。提前泡好的木耳切絲。裝碗中。再把雞蛋碎加進來。最後切點兒蔥花也加進來。加兩勺生抽。一勺蠔油。適量的胡椒粉。攪拌均勻備用。

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面也已經醒好了。把盤子裡面的油倒在面板上我均勻在取一塊兒麵糰出來。用手輕輕拍扁,再用擀麵杖擀寬。再鋪上我們調好的餡料。然後上下對摺。把它們包裹起來。再從一邊捲起。一邊拉伸一邊卷,最後把接頭壓在下面。再用手輕輕拍扁。這樣我們的餅坯就做好了。

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熱鍋熱油,打開餡餅模式,放入餅坯。煎兩分鐘左右,給它翻個面兒。然後再煎兩分鐘。再翻個面兒。這樣重複煎六到七分鐘,煎至兩面金黃,用鏟子按壓,能夠立刻回彈,不塌陷就已經熟了。

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這個餅外皮酥脆,皮薄餡兒大,真的非常好吃。這樣做出來的餡餅皮非常的柔軟,而且涼了也不會硬。這個餅皮比紙還薄。餡料也是非常的鮮香。

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