中國古代不乏瘟疫，但每次中國人民都能夠運用獨特的智慧和方法化險為夷，其中中國傳統醫學發揮了重要作用。黃帝內經總結了源於上古而行之有效的五種醫療方法，導引術就是其中之一。太極拳運動療法吸收了中國古代導引術的理論和方法，同時融合了運動學、康復學、心理學等相關理論，通過運用意念、呼吸、動作等手段，增強人體自主調節功能，達到身體健康的目的。所謂“正氣存內、邪不可幹”，本套太極拳運動療法從激活腎經、脾經、肺經等經氣入手，來培補正氣、抵禦病毒。練習時意念放鬆，觀照動作，自然呼吸，可以幾個招式連在一起練習，也可以單個招式反覆練習，強度以個人感覺微微出汗為宜。
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