自疫情爆发以来，很多学校不能正常开学，为了尽量降低疫情对学生学习的影响，国家和各省市教育部门颁布了关于学生居家学习期间，学校提供网课学习的办法与规定。全国各地学校也陆续组织教师展开网课教学。
图片来源于网络
时至今日，全国大部分省份，除了毕业年级外，基本都没有开学，学生仍在家坚持网课学习。粗略算下来，网课已经坚持了近两个半月。这两个半月的网络学习效果究竟如何，网络上仁者见仁智者见智，在此我们不再讨论。本文想探讨的是除了网课学习效果，我们更不能忽略的一个事实：学生视力不同程度的下降——这与网课学习不无关系。
其实，要想真正避免孩子视力下降的问题，家长们做到这几点将起到很关键的作用！
第一，挑选屏幕合适的电子设备
孩子进行网课学习离不开手机、电脑等各种电子设备，而电子设备的尺大小寸不一，孩子为了看清教学内容往往拉近设备与眼睛的距离，长期盯着屏幕必然会对他们的视力造成影响，所以挑选一款屏幕合适的电子设备非常重要。另外，观看的过程中，尽量保持四五十厘米甚至更远的距离，也能有效降低衍生的负面问题。
第二，适度进行眼睛保护
电子设备造成眼睛干涩，在网课课间休息时，多让孩子从窗户向远眺望，帮助眼睛休息。疫情期间不宜多到户外活动，孩子可以居家运动。多闭目养神，帮助放松眼肌。结束网课后，多用温热的毛巾给眼睛做热敷，看电子屏幕时多眨眼。
第三，合理规划作息饮食
孩子经过了一天学习，无论是辐射还是眼睛的疲劳感都达到了一个较高的值，此时应该减少他们休息时段使用电子设备的频率，并且避免孩子熬夜，以减少给他们身体带来的额外负担。保证充足的睡眠也是保护视力的关键之一。每天应保证8至10小时的睡眠。如果睡眠不足，眼睛长期处于疲劳状态，更容易导致视力下降。
此外，合理规划孩子的日常饮食，让他们食用富含维生素、叶黄素、胡萝卜素的食品，如苹果、西兰花、甘蓝、红萝卜等水果蔬菜，搭配营养成分丰富的鱼类等，也将起到很好的保护效果。
在保护视力方面，家长除了起到监督的作用，更应以身作则，不要一味指责孩子玩手机，自己也要放下手机，与孩子多互动，多陪陪孩子。一般建议学龄儿童半年复查一次视力。如果近期有视物模糊，或者视力下降，要及时到医院就诊，及时矫正视力。
