宜賓燃面,兩種最美味的做法,營養又健康

它是四川省宜賓地區最具特色的傳統名小吃之一。

它選用當地優質水面條為主料,以宜賓碎米芽菜、小磨麻油、鮮板化油、八角、山奈、芝麻、花生、核桃、金條辣椒、上等花椒、味精以及香蔥、豌豆尖或菠菜葉等輔料,將面煮熟,撈起甩幹,去除鹼味,再按傳統工藝加油佐料即成。

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

宜賓燃面,兩種最美味的做法,營養又健康

家常做法一

原料:面、熟花生碎,宜賓芽菜,蔥花。

配料:醬油、味精、油海椒。

調料:香油4大勺,辣椒油一大勺,醬油3大勺,味精一小勺。

操作步驟

1.鍋中加大量水燒沸,下麵條煮至剛斷生(中間尚有白心)。

2.用特製的長筷子撈出放在小竹籠裡並且用力甩幹,盛入碗中,趁熱加醬油並用筷子反覆挑散拌勻,使之不粘不坨。

3.隨即加入辣椒油,香油、醬油拌勻。

4.在撒上蔥花,熟花生碎,味精上桌。

5.客人只要拌勻就可以開吃。

家常做法二

主料:豬肉餡

輔料:碎米芽菜、花生(炒)、蒜、蔥、白糖

調料:辣椒油、香油、陳醋、醬油、醬油、芝麻

做法

1、切面入鍋中煮熟。

2、取出放入涼白開水中稍微拔一下。

3、撈出控幹水分,加入少許香油。

4、拌勻防止粘連。

5、花生切碎。

6、蒜切成末。

7、放入碗中加入除花生碎和蔥花之外所有的調料拌勻。

8、澆到煮好的面上面。

9、再分別撒上花生碎,芽菜肉末,蔥花即可。

宜賓燃面,兩種最美味的做法,營養又健康

家常做法三

主料:鮮面1000克,宜賓芽菜120克,熟花生30克,核桃仁30克,小米椒10粒

調料:蔥,醬油,油辣椒,花椒末,麻油,味精,蒜

做法:

1.準備材料

2.宜賓芽菜切得碎碎的,鍋裡放少量油,炒香碎芽菜

3.熟花生和核桃仁打磨成末

4.鮮面煮至八分熟,撈起,迅速過涼水,撈起略甩幹,拌上麻油,直到面根根分明,加入各種調料就好了

家常做法四

主料:鮮切面三兩,碎米芽菜肉末2大勺

調料:油炸花生仁,熟油辣椒,香油四勺,香蔥,大蒜,醬油,糖,醋,花椒麵,味精

做法:

1.將油炸花生仁放入保鮮袋中,用擀麵杖將其碾碎,也可用石臼將其搗碎。蔥切蔥末,蒜切蒜末

2.鍋中加大量水燒沸,下麵條煮至剛斷生(中間尚有白心)

3.用漏勺將麵條撈起,用筷子壓在上面固定住麵條,另一隻手握牢勺柄,用力甩乾麵條的水分

4.將麵條盛入盤中,倒入香油拌勻,使麵條互相不粘連

5.加入所有調料,拌勻即可

小貼士

宜賓燃面-宜賓人早晨有吃麵條的習慣,宜賓麵條臊子花色也是非常豐富的,有牛肉、肥腸、三鮮、排骨、口、雜醬等一二十個品種。

宜賓燃面,兩種最美味的做法,營養又健康


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