其實我一直對語音寫作充滿興趣，原因之一是它在朋友圈的火爆，原因二是它輸出效率之高。一個小時輸出一萬字（甚至更多），是我接觸語音寫作之前想象不到的，所以當小鴉姐在朋友圈分享自己的語音寫作故事——近一年的時間內輸出250萬字，從懷疑到持續輸出，將我對語音寫作的興趣提到頂點。與此同時”起航號“社群內瞬間組起一個語音寫作小分隊，說瞬間是因為十個名額”秒沒“，要不是我眼疾手快可能就與這次語音寫作初體驗擦肩而過了。
如何開始語音輸出？拿出手機——下載“訊飛語記”——打開“訊飛語記”——按一下那個“話筒”圖標——說話。
就是這樣簡單，卻也不僅這樣簡單。
語音輸出之前的顧慮：
1、語音輸出錯別字很多怎麼辦？
2、語音輸出有那麼多可說的嗎？
3、語音輸出無法達到打卡要求怎麼辦？
其實想這麼多，不如去行動，你想要的答案都在那裡。
8.12日，第一次正式語音寫作，35分鐘，3036字，當時最大的感受是神奇！拿出手機，做好準備，開始自言自語，語音通過app的轉化變成滿屏的文字，大概瞄了一眼，雖然有”翻譯“不準確的地方，但是並不影響我的思緒和想法，開口的那一刻是真的可以感覺到情緒的流動，那種感覺就像平靜海面下的波濤洶湧，原來情緒和思想的流動比語言快得多，深得多，卻是一直被我忽視的”冰山一角“。
接下來的幾天裡，我繼續利用語音輸出記錄和孩子們的親子時光，記錄生活中的小事，一些引發情緒的工作……那幾天最大的感受是自己“被傾聽”了，特別的舒服與自我接納，看似無意義的記錄，開啟了自己與自己最真誠的交流。
最真誠的交流，即記憶與感受的真誠，腦海中開始浮現許多我以為被遺忘的人與事，原來有些事，有些人，有些情緒，如果不去看見，不去梳理，它永遠會佔住你心裡的一角，影響著你的行為模式而卻不自知。而這個最真誠的交流帶來的發現：
我是一個害怕承認錯誤的人，做了錯事，我害怕面對，不知如何面對，做法通常是逃避，把事情弄得更糟，當避無可避時，只好硬著頭皮承擔後果，我也不會把責任推卸給別人，只會不停的自責，不停的內耗，而內耗會讓我產生挫敗感，沮喪，我不喜歡這樣的感覺。
我無法一下子接受別人的意見或者建議，我的潛意識裡似乎有一套特別自以為是的原則，當別人給我提意見或者建議時，我的第一反應是拒絕，可是我的行為卻在改變。我不喜歡自己這樣“人格分裂”的行為模式。
我每天看似忙碌可是沒有成果出來，內心焦慮；我想要的太多，又反而得到的很少很少；我的夢想很大，不知如何實現；這些都讓我對自己產生不滿的情緒而不自知。
遇到事情憋著不說，不尋求幫助。
咖啡總是倒太滿，一不小心灑出來再費力氣擦。
熬粥喜歡米多水少，熬得稠稠的……
生活中一件件小事的重複發生，看似偶然，實則有因。
原來這就是最真實的我，只有看見，才能接納，才能改變，才能成為更好地自己。
經過這21天的記錄、梳理，在語音輸出中一次次地對自己澄清，我想要的是什麼，我可以做的是什麼；
在這21天裡我也開始了自己人生的第一個“百天逆襲計劃”，每天靜下心來閱讀、摘抄、寫作；
在這21天裡覺察自己的行為模式，看到，分析，進而找到解決辦法；
其實21天的收穫遠不僅於此，還有很多文字無法表達的感受和收穫。
打卡結束，還要語音輸出嗎？答案是肯定的，堅持下去，一定還會有意想不到的收穫，21天后再來記錄我的感受和成長。
感謝小鴉姐、感謝大葵、感謝語音寫作小組的小夥伴們的陪伴。
