前同事S有一天跟我说，她想离婚了，可又担心自己30多岁，带着一个孩子，以后的生活会不会更糟糕。我没有给什么意见，只是推荐她看一部电影《托斯卡纳艳阳下》。
我第一次看这部电影，是大学一位名嘴教授安利的，他说每个女生都应该看看这部电影。
影片是根据美国作家弗朗西丝 ·梅耶斯的同名小说改编，讲述女作家弗朗西丝离婚后，独自去意大利托斯卡纳旅行疗伤，重新发现自我并找到真爱的故事。
影片洋溢着意大利阳光的味道，女主给路人写的明信片上有这样一句话：我吃了一颗成熟葡萄，蓝紫色的甜味在我的嘴里爆开，连闻起来都有紫色的味道……带给观众一种视觉和心灵的双重享受。
这部影片告诉我们，女人除了寻找真爱，还有很多事情值得做。如果你也有感情的困扰，不妨学学弗朗西丝，做这3件事。
01、用日常生活中的仪式感，打造“心流空间”
影片中，女主剧弗朗西丝离开自己的住所，什么也没带，只带了一只宝蓝色的花瓶。她的闺蜜帕蒂，请她吃饭：“你的婚姻是从香槟和蛋糕开始的，也要以他们结束。”之后，她在朋友的怂恿下，出去旅行疗伤，购买了一栋具有300年历史的老房子，亲自装修，打扫，打理花园，尝试和周围的人相处，和邻居学着摘橄榄，给装修工人做美食……专注在日常生活中的仪式感，努力学着保持着孩子般的热情，忘掉不愉快，慢慢感受到了新生活的趣味。
米哈里•契克森米哈赖在《心流》里指出，当我们在做一些自己喜欢或擅长的事情的时候，那种全神贯注、忘我的状态，就是“心流”。当进入到“心流状”的时候，更容易感受到幸福，也更容易提高效率。
如何能快速打造“心流空间”？仪式感是一个很不错的选择。比如我们准备写作的时候，可以冲一杯咖啡，放一曲轻柔的音乐，点上香薰，靠着软和的抱枕……这些一系列简单的特定的行为，是在暗示我们要快速进入一个最佳的专注状态。
当我们静下心来，内心是井然有序的，更容易朝着心中的目标努力，从而获得一种行云流水、身心合一的美好体验。
02、接受自己的糟糕处境，避免掉入“幸福陷阱”
影片中，女主角在意大利碰上了浪漫帅气的马尔塞洛，开始了一段新的感情，然而却再次遭到背叛。和现实生活一样，以为到了人生的谷底，谁知道还有更糟糕。
影片中有一位地产商，他对弗朗西丝讲述了一个故事：“在阿尔卑斯山脉中有一段十分陡峭，人们在那里建了连接维也纳和威尼斯的铁路，尽管当时根本没有火车可以通行。但是他们知道，总有一天，会有火车驶过。”因为这段话，弗朗西丝接受了眼前的现状，打开了心中的结，开始真正去感受新生活带来的点点滴滴。
同事S的婚姻从恋爱期间就存在问题，她自己也知道，但总是不敢正视。她的朋友圈却一直在秀恩爱，老公如何爱自己和爱孩子。她说是为了鼓励老公做得更好，其实只是因为自己不敢面对事实的本质——自己的情感生活一直很糟糕。
路斯·哈里斯在《幸福的陷阱》里指出，人们之所以会不幸福，是因为人们过度的追求幸福。
“幸福是偶然的，‘痛苦’是才是一种常态。”不幸福也是一件正常的事。
虽然我们无法控制自己总是处于幸福的状态，但我们可以勇敢接受自己的糟糕处境，用心去感受生活真实的状态，而不是一直在追逐幸福的道路上挣扎。真实的人生，才是更有意义的目标。
03、观察自己的感受和情绪，警惕“损失规避”放大你的痛苦
米哈里•契克森米哈赖认为情绪真实而基本：“就某些方面而言，情绪是构建意识的最主观成分，因为只有你才能判别自己是否真正体验到爱、羞耻、感激或快乐。”
而很多时候，可能是因为“损失规避”效应，在操控我们的情绪。“损失规避”就是我们对于一件东西，失去它所带来的痛苦要大于得到它所带来的快乐。
很常见的现象就是，书架上的一本书被搁置了很久，但如果因为借给别人丢了，我们往往会觉得有些心痛不已，而之前我们对那本书可能根本毫无感觉。
女主在影片中的情绪一直还算克制，但再次遭到背叛后，她的情绪爆发了，把那只宝蓝色的花瓶砸碎了。在第二次的背叛，并不是因为她有多爱马尔塞洛，更多的是因为“损失规避”带来的痛苦。
有人说，情绪没有对错，情绪的到来是为了让我们通过情绪挖掘背后真正的需求。我们可以通过有意识的自我察觉，正面接受痛苦的感觉，认真倾听身体的声音，如果觉得很难过，没问题，难过就好了，这无需回避。
04、总结
这部剧对爱情和生活进行的独特的诠释，无论是电影的唯美画面，还是疗愈系的剧情，都很值得细细品味。尤其是心情不好的时候，看完之后，仿佛能感受到那热烈的阳光从屏幕里照耀在脸颊上。
影片有一个关键的意象：水龙头。弗朗西丝开始买到房子的时候，水龙头没有水，到中间的时候开始滴水，到影片最后是喷水。象征着女主剧慢慢走出了过去的悲伤，开始了新的丰盈的生活，她的笑容如同托斯卡纳的阳光一样灿烂美好。
生活不总是美好的，人生十有八九不如意，过好那一二。无论怎么选择，只要是遵从自己的内心，那么就勇敢前行。
总有一天，你会重新快乐起来的。
