@乐乐妈：“每次我喂奶的时候，婆婆站在我旁边就开始叹气，嘴里还碎碎念的说我胸这么小，宝宝肯定吃不饱”。
@小小汪仔妈：“我的胸很大，可是奶水还是不足，老公说我中看不中用”。
可能很多人都有着跟上面两位妈妈一样的经历，在人的固有思维里，认为乳房大奶水就多，乳房小奶水就少。其实产奶量跟乳房大小一点关系都没有。为什么这么说呢？
首先我们要明白母乳是怎么来的？
乳汁分泌是由乳腺组织来决定的，而乳房大小的是脂肪组织决定的。乳房大只是表明她的脂肪多，而脂肪并没有产奶功能。产奶的乳腺组织大家都有，所以不用担心乳房小就没奶啦。
婴儿吮吸乳头产生刺激，脑垂体便分泌出泌乳素和催产素，在这两种激素的作用下，乳汁就源源不断地分泌出来。在泌乳素的作用下，腺泡细胞分泌小滴乳汁，小滴乳汁在乳腺泡内汇集；在催产素的作用下，乳腺泡周围的肌表皮细胞就会收缩，在乳腺泡中积攒的乳汁就会被输送到输乳管。
母乳分泌原理
那么，要想实现纯母乳喂养，妈妈们应该怎么做呢？
1. 早接触，早吸吮
2002年，世界卫生组织和联合国儿童基金会联合发布《婴幼儿喂养全球战略》，提出婴幼儿喂养的建议：出生后1小时开始母乳喂养，按需哺乳。现在很多妇保院在孩子出生半小时内就把孩子抱给母亲，趴在母亲身上，进行早接触，早开奶。
2. 勤吸吮，保证乳汁分泌
不要总担心宝宝吃不饱，刚出生第1天的婴儿胃容量只有5ml，也就相当于一个啤酒瓶盖的容量，出生后第2天胃容量达到22~27ml, 7天后才达到45~60ml. 所以不要急着给宝宝奶瓶喂奶粉，以免发生乳头混淆。
新生儿胃容量
《家庭医生报》：母乳不足，并非真正的乳汁不足，最常见的原因是未充分做到有效的母乳喂养。母乳的分泌受激素及神经的调节，婴儿的吸吮则能刺激乳头神经，反射性地促进乳汁分泌，所以要增加喂奶次数，夜间也要喂奶。及时纠正不正确的喂奶体位和含接姿势，使婴儿做到充分有效的吸吮，吸得越多，泌乳也就越多。如果长时间不吸乳和乳房胀满，往往会抑制乳汁的继续分泌。
3. 正确的唅接姿势
有些新手妈妈只让孩子吸住乳头，结果吸力过大，造成乳头皲裂，因疼痛减少哺乳次数。正确的方法是：当婴儿张大嘴时，将乳头乳晕全部送入婴儿口内，一侧乳房吸空后再吸另一侧，没吃完多余的奶水用吸奶器吸出来，这样有利于乳汁分泌。下次哺乳时，可以先吃另一侧，交替进行，哺乳后可以涂一点乳汁到乳头上防止乳头皲裂。
正确的唅接姿势
4. 保持好心情，促进泌乳激素分泌
产妇刚生完宝宝，由于体内激素的变化以及身体的原因，很容易产生抑郁情绪。如果母亲长时间处于担忧、焦虑、紧张的精神状态，会促使泌乳反射暂时不活跃，也就是说催产素和泌乳素的分泌会减少，因此产奶量减少。所以妈妈们，要学会自我排解，保持好心情哦。当然家人这个时候要多给与产妇关心和照顾。
5. 保持营养均衡，同时多喝水
乳汁中所有的营养物质均来自母体，如果母亲营养不好，就会影响乳汁的成分。要保证乳汁的质和量，就必须保证母亲身体健康、营养良好，饮食方面注意多样化，荤素搭配。但是在产后的1~3天，乳腺管未通畅，切勿急着发奶，饮食最好清淡些，以免发生乳腺管堵塞。
母乳中80%以上的含量都是水，所以妈妈们一定要多喝水。母乳充足的妈妈一定都有过这种体验“孩子一喝奶，就感觉口好渴，一天要喝好多水“
6. 保持良好的睡眠
产后疲劳，休息不好也会影响泌乳激素的分泌哦，妈妈们应该保持跟孩子同步作息，宝宝睡的时候，妈妈也要抓紧时间休息。
最后，还有一部分妈妈因为乳头扁平、凹陷或自身疾病等原因没有实现母乳喂养，其实并不是母亲用药就需要停止喂哺，有很多药是不经过乳汁排泄的，所以不影响哺乳。现在很多妇幼保健院、医院都设有母乳喂养咨询门诊和哺乳期用药咨询门诊，具体情况，妈妈们可以咨询医生哦。
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关于胸大奶水多，胸小奶水少，你们有这样被人误解过吗？
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