適當的帶孩子進行戶外運動,可以增強孩子的體質

一天365天

分為四個季度

春夏秋冬

春天萬物復甦

夏天太陽高照

秋天果實累累

冬天銀裝素裹

你最喜歡什麼季節呢?

適當的帶孩子進行戶外運動,可以增強孩子的體質


我國古代以立春、立夏、立秋、立冬作為四季的開始。這都是以地球在軌道上的位置為標準的。

科學的劃分方法是量化,它是用5天平均氣溫的高低作為劃分四季的指標:平均氣溫穩定在10℃以下,稱為冬季,穩定在22℃以上,稱為夏季,穩定在10至22℃之間,就是春季或秋季。

地球上的四季不僅是溫度的週期性變化,而且是晝夜長短和太陽高度的週期性變化。它影響或者決定地球環境中很多事物的運動節律,尤其是生物適應最為明顯。

地球上的四季首先表現為一種天文現象,不僅是溫度的週期性變化,而且是晝夜長短和太陽高度的週期性變化。當然晝夜長短和正午太陽高度的改變,決定了溫度的變化。四季的遞變全球不是統一的,北半球是夏季,南半球是冬季;北半球由暖變冷,南半球由冷變熱。晝夜長短和太陽高度,在不同季節有周期性變化規律。

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就這樣分出了季節,北風呼嘯的冬天和鮮花盛開的春天,你更喜歡哪個呢?或許有人回答:喜歡春天!因為春天萬物復甦,生機勃勃,大樹開始發芽,花朵開始盛開。不過我想,回答喜歡冬天的人會不會多一點呢!

因為冬天大地銀裝素裹,會下雪,可以堆雪人,還可以滑冰。

哪裡的冬天最美呢?相信很多人都會說——東北

東北的冬天,想想都冷,外面大雪封地,室外的勞作無法進行,咋整啊,那就消停兒在家裡蹲著。東北人能說,幽默,還熱情好客。正因為冬天,在家沒事做,就去親朋好友家串門,炕上一坐,天南海北的聊一通,吹牛,打屁。只是為了打發時間而已,卻無形的增加了東北人的技能。

東北不僅冷,而且還以很多可以玩的遊戲,比如滑雪,堆雪人,下面我們來看一下今天這本繪本《莎娜的第一次滑冰》

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故事內容主要是:春天來了,可還是不暖和,小水窪裡還結著冰。莎娜和魯魯試著在冰上滑雪,引來了好多小夥伴。大家正玩得開心,來了一對雙胞胎兔子,跟著兔子向前滑,滑過的地方竟然都變成了冰路。大家越滑越快,滑過房子、山谷、懸崖……令人驚歎的奇幻滑雪之旅。

說起滑雪,東北的小夥伴應該不陌生,我們帶大家一起看看滑雪到底是個什麼運動。小孩子也可以學習滑雪,從小強身健體。

滑雪:滑雪運動是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成。高山滑雪由滑降,小回轉和大回轉(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項目,由上述三個項目組成。人們成站立姿態,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動的關鍵要素。

現代滑雪

現代滑雪運動大致可分為三種類別:阿爾卑斯山式(Alpine Skiing)、北歐式(Nordic Skiing)和自由式。

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阿爾卑斯山式:滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪運動,其名稱是由滑降運動源於阿爾卑斯山而得,包括了各式技巧和動作,其中三種最基本的動作:直降、橫渡和轉彎。

北歐式:滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳躍(Ski Jumping),名稱的由來是因為這種運動起源於北歐各國。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式。

自由式:自由式滑雪其實就是一種特技表演,表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降,同時還得表演後跳、踢腿,甚至翻跟頭等其他驚險的特技。

就像每一個風靡全球的體育運動一樣,滑雪作為體育運動也有著自己的專屬賽事。而隨著雪季的來臨,有不少滑雪盛宴等著我們燃放激情!那麼,目前在世界上比較知名的滑雪比賽有哪些呢?如世界高山滑雪錦標賽、冬季奧林匹克運動會滑雪賽事、沸雪賽事等等。下面,一起來了解下吧!

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1. 世界高山滑雪錦標賽

世界高山滑雪錦標賽是由國際滑雪聯合會組織的一項世界性賽事,高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具在山坡專設的線路上快速回轉、滑降的一種雪上競賽項目。1936年被列為冬奧會比賽項目。

高山滑雪是由男女速降、迴轉、大回轉、超大回轉及兩項全能(速降十回轉)等10個獨立的小項組成

2. 冬季奧林匹克運動會滑雪賽事

冬奧會滑雪項目有自由式滑雪、高山滑雪、越野滑雪、單板滑雪、北歐兩項、跳臺滑雪等項目。

3. 沸雪賽事

1993年創立於奧地利因斯布魯克。比賽形式為單板選手從高處滑行而下,通過大跳臺起跳,可隨意表演各種空翻、迴轉等動作。 2010年12月首次來到中國。

小孩子也可以從小學習滑雪,滑雪運動能增強人的肺活量,長期堅持滑雪鍛鍊,肺活量會有明顯的提高。

適當的帶孩子進行戶外運動,可以增強孩子的體質

其次,滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官,特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛鍊,從而達到強身健體的目的。

再者,滑雪有利於人形成良好的心理素質。當滑雪者站在雪道頂端時,往往會產生一種恐懼感,而一旦他發現自己能夠平衡地滑下陡坡,並毫無窘迫感的能讓身心適應這種速度,並在運動中得平衡,是對人的心理素質的一種訓練的時候,這種心理障礙也就隨之消失了。

家長可以適當地帶孩子參加一些室外運動,比如說,滑雪,可以鍛鍊小孩子的膽量和勇敢,更重要的是強身健體,增強孩子的體質。


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