适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

一天365天

分为四个季度

春夏秋冬

春天万物复苏

夏天太阳高照

秋天果实累累

冬天银装素裹

你最喜欢什么季节呢?

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质


我国古代以立春、立夏、立秋、立冬作为四季的开始。这都是以地球在轨道上的位置为标准的。

科学的划分方法是量化,它是用5天平均气温的高低作为划分四季的指标:平均气温稳定在10℃以下,称为冬季,稳定在22℃以上,称为夏季,稳定在10至22℃之间,就是春季或秋季。

地球上的四季不仅是温度的周期性变化,而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。它影响或者决定地球环境中很多事物的运动节律,尤其是生物适应最为明显。

地球上的四季首先表现为一种天文现象,不仅是温度的周期性变化,而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变,决定了温度的变化。四季的递变全球不是统一的,北半球是夏季,南半球是冬季;北半球由暖变冷,南半球由冷变热。昼夜长短和太阳高度,在不同季节有周期性变化规律。

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

就这样分出了季节,北风呼啸的冬天和鲜花盛开的春天,你更喜欢哪个呢?或许有人回答:喜欢春天!因为春天万物复苏,生机勃勃,大树开始发芽,花朵开始盛开。不过我想,回答喜欢冬天的人会不会多一点呢!

因为冬天大地银装素裹,会下雪,可以堆雪人,还可以滑冰。

哪里的冬天最美呢?相信很多人都会说——东北

东北的冬天,想想都冷,外面大雪封地,室外的劳作无法进行,咋整啊,那就消停儿在家里蹲着。东北人能说,幽默,还热情好客。正因为冬天,在家没事做,就去亲朋好友家串门,炕上一坐,天南海北的聊一通,吹牛,打屁。只是为了打发时间而已,却无形的增加了东北人的技能。

东北不仅冷,而且还以很多可以玩的游戏,比如滑雪,堆雪人,下面我们来看一下今天这本绘本《莎娜的第一次滑冰》

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

故事内容主要是:春天来了,可还是不暖和,小水洼里还结着冰。莎娜和鲁鲁试着在冰上滑雪,引来了好多小伙伴。大家正玩得开心,来了一对双胞胎兔子,跟着兔子向前滑,滑过的地方竟然都变成了冰路。大家越滑越快,滑过房子、山谷、悬崖……令人惊叹的奇幻滑雪之旅。

说起滑雪,东北的小伙伴应该不陌生,我们带大家一起看看滑雪到底是个什么运动。小孩子也可以学习滑雪,从小强身健体。

滑雪:滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降,小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目,由上述三个项目组成。人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

现代滑雪

现代滑雪运动大致可分为三种类别:阿尔卑斯山式(Alpine Skiing)、北欧式(Nordic Skiing)和自由式。

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

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阿尔卑斯山式:滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动,其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得,包括了各式技巧和动作,其中三种最基本的动作:直降、横渡和转弯。

北欧式:滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳跃(Ski Jumping),名称的由来是因为这种运动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式。

自由式:自由式滑雪其实就是一种特技表演,表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降,同时还得表演后跳、踢腿,甚至翻跟头等其他惊险的特技。

就像每一个风靡全球的体育运动一样,滑雪作为体育运动也有着自己的专属赛事。而随着雪季的来临,有不少滑雪盛宴等着我们燃放激情!那么,目前在世界上比较知名的滑雪比赛有哪些呢?如世界高山滑雪锦标赛、冬季奥林匹克运动会滑雪赛事、沸雪赛事等等。下面,一起来了解下吧!

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

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1. 世界高山滑雪锦标赛

世界高山滑雪锦标赛是由国际滑雪联合会组织的一项世界性赛事,高山滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具在山坡专设的线路上快速回转、滑降的一种雪上竞赛项目。1936年被列为冬奥会比赛项目。

高山滑雪是由男女速降、回转、大回转、超大回转及两项全能(速降十回转)等10个独立的小项组成

2. 冬季奥林匹克运动会滑雪赛事

冬奥会滑雪项目有自由式滑雪、高山滑雪、越野滑雪、单板滑雪、北欧两项、跳台滑雪等项目。

3. 沸雪赛事

1993年创立于奥地利因斯布鲁克。比赛形式为单板选手从高处滑行而下,通过大跳台起跳,可随意表演各种空翻、回转等动作。 2010年12月首次来到中国。

小孩子也可以从小学习滑雪,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。

适当的带孩子进行户外运动,可以增强孩子的体质

其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。

再者,滑雪有利于人形成良好的心理素质。当滑雪者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦他发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感的能让身心适应这种速度,并在运动中得平衡,是对人的心理素质的一种训练的时候,这种心理障碍也就随之消失了。

家长可以适当地带孩子参加一些室外运动,比如说,滑雪,可以锻炼小孩子的胆量和勇敢,更重要的是强身健体,增强孩子的体质。


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