廈門網訊 (廈門日報記者 楚燕 通訊員 洪於蕙) 4月20日是世界痛風日。我國高尿酸血癥(HUA)患病率逐年增高，並呈年輕化趨勢，已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，且可能無任何臨床表現。專家提醒:防治高尿酸血癥及痛風，要做到“管住嘴，邁開腿，多喝水，不抽菸，少喝酒”。
復旦中山廈門醫院腎臟科執行主任滕傑昨日表示，患者總希望有“特效藥”，其實改善生活方式是痛風非藥物治療的核心環節，一方面能降低血尿酸水平及減少痛風急性發作，另一方面能促進及保持理想的健康狀態，預防併發症。
遠離痛風，要注意以下幾點:
1限酒。痛風發病風險與酒精攝入量呈劑量依賴性增加，並與酒的品種相關，啤酒的相關性最強，烈酒次之。2減少高嘌呤食物的攝入。大量食用肉類、動物內臟、貝類是痛風發病的高危因素，海鮮加啤酒更是大忌。痛風患者應限制豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的攝入，優先選擇家禽肉以及豆類、豆製品，多吃新鮮蔬菜。3減少果糖攝入。避免攝入高果糖漿甜化飲料(包括糖化的蘇打水)及食物，同時限制自然糖分果汁及含糖飲料、蔗糖、甜點心、食鹽(包括醬油和調味肉湯)的攝入。 4多飲水。每日飲水2500ml以上，以促進尿酸排洩，預防尿路結石。少尿、水腫患者需在醫師指導下調整飲水量。5防止劇烈運動或受涼。溫度下降，尿酸在血液中溶解度也會下降，容易形成尿酸結晶從而誘發痛風。
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