從沒有一帆風順的人生，只有內心不斷強大的自己。
“若無閒事掛心頭， 便是人間好時節”。如果沒有閒事擾心，那樣的人生是多麼美好啊。
每個人都渴望一帆風順的人生，期待事事順遂如意，嚮往隨意心自得的生活。
可是，這只是一種憧憬，現實總是事與願違，煩惱總是冷不丁的造訪，糟心的事總是猝不及防，各種不順、各種堵心，會瞬間擊垮你看似平和堅強的內心。
於是，整個人都不好了，心情各種煩躁、抑鬱，暴脾氣莫名而起，不僅折磨著自己，還傷害著愛著自己的人......
這樣的自己，著實讓自己討厭，卻又無力、無法自抑。
一個不懂控制自己情緒、不能快速平復自己的人，真是太糟糕了。
人的一生，其實就是與外界不斷堅持、妥協、最終和解的過程。
人不能脫離社會存在，只要活著的一天，就必然面對生存、工作、家庭......各種關係利益的交織心累，情感得失的糾纏痛苦、各種瑣事的忙亂煩氣、天災人禍不期而至的無助茫然。
不管你願意還是不願意、喜歡還是不喜歡，該來的總會來。
這就是人生。
同時，這也是所有人的人生，沒有人能夠跳脫的出去。
唯一不同的是，智慧的人懂得修復並不斷強大自己的內心。
修行自己的智慧，在堅持和妥協中找到平衡。
修行自己的心態，在較勁和釋然中覓到平和。
懂得修復自己的內心，是每個人的人生必修課。
修復第一步：向外尋求力量
在心理學上，懂得積極尋求外界幫助是一個人心智成熟的標誌。
與其一個人胡思亂想、毫無頭緒，不如找合適的人聊聊。
交流不但可以傾訴、發洩內心的鬱塞，更可能會有意外的收穫，因為每個人的視角、視野是不一樣的，對待同一問題的看法自然也是不一樣的。
當局者迷，局外人的點撥有時會讓你瞬間豁然。
與其一個人在屋子裡鬱悶煩躁、自怨自艾，不如走出去屋門，打開心門。
外面的怡人的景色能夠舒緩壓抑的心情，新鮮的空氣能夠安撫緊張的神經，清亮的陽光能夠驅逐內心的陰霾。
做不到境隨心轉，那先學會心隨境轉，封閉的空間只會更讓人壓抑，大自然是最好的治癒力量。
修復第二步：從內生長力量
外界的力量是有限的，內在的力量才是無窮的，內心強大，才能從根本上扭轉心境。
境由心造，世界的模樣，取決於你凝視它的目光。
與其執著於一念，不如放下。
大多時候，人的痛苦來並不是來源於事情的本身，而是自我較勁，對自己的過度苛求。從來沒有完美的人，也沒有完美的答案，放下、釋然，聚焦美好，珍惜擁有。
正如林清玄老先生說的，人生不如意之事十之八九，則不如常思一二，不思八九，則事事如意。
一念放下，天地皆寬。
提升自己，強壯自己的心靈肌肉。
錢穆說，我們讀好的文學作品，其實是在仰望一個更高的人生，接觸合乎自己喜好而境界更高的性格。
讀書，可以塑造人的性格，轉換人的心態，平和人的心境。
身邊常備一些書籍，優秀的書是你提升自己的階梯，是你迷惑時的指引，是你心靈最好的營養劑。如果不知道選擇什麼書，就備一些心理、歷史名人傳記相關方面的書。
那都是智慧的結晶、經驗的沉澱，閱歷的前鑑，總有一些人、一些話會擊中你的心結、點化你的迷惘，滋養你的心靈。
最後，我們是人，不是神，不能無所不能。
所以，接受自己有時的無所措、煩躁莫名，允許自己有時的小脆弱、小低落，不必覺得自己很差勁，更不必因此將自己陷入自責、自我埋怨的境地。
沒人能夠戒掉情緒，沒人能夠完美解決所有的問題，也沒有誰的生活是完美的。
我們能做的就是，不斷吸取經驗、不斷成長自己、不斷修煉自己的內心，讓壞情緒出現的頻率越來越低，哪怕壞情緒來了，也能從容應對，懂得修復自己的內心，讓自己變得越來越平和。
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