从没有一帆风顺的人生，只有内心不断强大的自己。
“若无闲事挂心头， 便是人间好时节”。如果没有闲事扰心，那样的人生是多么美好啊。
每个人都渴望一帆风顺的人生，期待事事顺遂如意，向往随意心自得的生活。
可是，这只是一种憧憬，现实总是事与愿违，烦恼总是冷不丁的造访，糟心的事总是猝不及防，各种不顺、各种堵心，会瞬间击垮你看似平和坚强的内心。
于是，整个人都不好了，心情各种烦躁、抑郁，暴脾气莫名而起，不仅折磨着自己，还伤害着爱着自己的人......
这样的自己，着实让自己讨厌，却又无力、无法自抑。
一个不懂控制自己情绪、不能快速平复自己的人，真是太糟糕了。
人的一生，其实就是与外界不断坚持、妥协、最终和解的过程。
人不能脱离社会存在，只要活着的一天，就必然面对生存、工作、家庭......各种关系利益的交织心累，情感得失的纠缠痛苦、各种琐事的忙乱烦气、天灾人祸不期而至的无助茫然。
不管你愿意还是不愿意、喜欢还是不喜欢，该来的总会来。
这就是人生。
同时，这也是所有人的人生，没有人能够跳脱的出去。
唯一不同的是，智慧的人懂得修复并不断强大自己的内心。
修行自己的智慧，在坚持和妥协中找到平衡。
修行自己的心态，在较劲和释然中觅到平和。
懂得修复自己的内心，是每个人的人生必修课。
修复第一步：向外寻求力量
在心理学上，懂得积极寻求外界帮助是一个人心智成熟的标志。
与其一个人胡思乱想、毫无头绪，不如找合适的人聊聊。
交流不但可以倾诉、发泄内心的郁塞，更可能会有意外的收获，因为每个人的视角、视野是不一样的，对待同一问题的看法自然也是不一样的。
当局者迷，局外人的点拨有时会让你瞬间豁然。
与其一个人在屋子里郁闷烦躁、自怨自艾，不如走出去屋门，打开心门。
外面的怡人的景色能够舒缓压抑的心情，新鲜的空气能够安抚紧张的神经，清亮的阳光能够驱逐内心的阴霾。
做不到境随心转，那先学会心随境转，封闭的空间只会更让人压抑，大自然是最好的治愈力量。
修复第二步：从内生长力量
外界的力量是有限的，内在的力量才是无穷的，内心强大，才能从根本上扭转心境。
境由心造，世界的模样，取决于你凝视它的目光。
与其执着于一念，不如放下。
大多时候，人的痛苦来并不是来源于事情的本身，而是自我较劲，对自己的过度苛求。从来没有完美的人，也没有完美的答案，放下、释然，聚焦美好，珍惜拥有。
正如林清玄老先生说的，人生不如意之事十之八九，则不如常思一二，不思八九，则事事如意。
一念放下，天地皆宽。
提升自己，强壮自己的心灵肌肉。
钱穆说，我们读好的文学作品，其实是在仰望一个更高的人生，接触合乎自己喜好而境界更高的性格。
读书，可以塑造人的性格，转换人的心态，平和人的心境。
身边常备一些书籍，优秀的书是你提升自己的阶梯，是你迷惑时的指引，是你心灵最好的营养剂。如果不知道选择什么书，就备一些心理、历史名人传记相关方面的书。
那都是智慧的结晶、经验的沉淀，阅历的前鉴，总有一些人、一些话会击中你的心结、点化你的迷惘，滋养你的心灵。
最后，我们是人，不是神，不能无所不能。
所以，接受自己有时的无所措、烦躁莫名，允许自己有时的小脆弱、小低落，不必觉得自己很差劲，更不必因此将自己陷入自责、自我埋怨的境地。
没人能够戒掉情绪，没人能够完美解决所有的问题，也没有谁的生活是完美的。
我们能做的就是，不断吸取经验、不断成长自己、不断修炼自己的内心，让坏情绪出现的频率越来越低，哪怕坏情绪来了，也能从容应对，懂得修复自己的内心，让自己变得越来越平和。
END-
版权声明：小墨伴您，温暖向阳，微笑生长。
