2019.12.5 早
————————
减肥早餐一人食
❤️枸杞小米粥
❤️草莓、红心火龙果
❤️鸡蛋牛油果烤吐司
❤️小红薯
今天吃的好像有点多了，哈哈。但是好满足啊~
减肥，开心就好，不能亏了自己。
鸡蛋牛油果烤吐司：把一小块吐司中间压圆，然后牛油果切小片，铺在圆形里，然后打入一个鸡蛋，撒点胡椒粉，放烤箱里就可以啦~
2019.12.5 午
————————
减肥午餐一人食
❤️牛肉青菜金针菇鸡蛋炒魔芋粉
❤️紫菜汤
❤️小番茄
牛肉青菜金针菇鸡蛋炒魔芋粉：牛肉用橄榄油先炒熟，然后锅里热少许橄榄油，打入一个鸡蛋，翻炒会，加入金针菇，青菜，继续翻炒至熟，然后加入牛肉，加入魔芋粉，倒入少许生抽，一勺辣椒面，一勺蚝油，翻炒下，出锅即可~
魔芋粉这么烧还真的好吃，主要热量还不是很高。超级爱了~大家可以试试~
#减肥餐 #午餐##日常 #美食做菜很简单 #减肥餐#早餐##早餐[超话]##减肥早餐 #美食# #减肥餐#
分享到:
