不久前，英國《每日郵報》以一篇報道《你能猜出她多大嗎？》，指出賈靜雯的凍齡令人震驚。事實上賈靜雯已邁入44歲，且已有13歲、3歲與1歲的女兒。但保養得宜的她，外表完全看不出實際年齡，更有粉絲表示賈靜雯"會被誤以為只有22歲"！
事實上，亞洲女性的衰老速度的確遠慢於歐美女性，除了氣候和生活環境等無法避免的因素之外，主要是生活方式的不同。而大部分保養得宜，看不出年紀的女性，大部分有以下習慣。
1.有規律的作息時間
早睡早起，甚至在中午會睡一個午覺。長時間的規律作息可以為人體調整好一個生物鐘，在這個生物鐘的影響下，睡眠質量和生活狀態都會非常高，還能有效避免亞健康狀態，不容易產生疲勞感。
2.注重飲食
均衡的飲食攝入，不僅會讓皮膚從內而外的煥發光彩，還能夠保持更為苗條的身材。一般而言，應該攝入更多的蔬菜、水果等維生素和膳食纖維含量更高的食物，避免油炸、辛辣的食物，也不會大量的飲酒。
3.適時添衣
現在很多年輕人會選擇露臍裝還有九分褲等類型的衣服，事實上腹部非常容易受涼，而立秋之後依舊穿著九分褲，同樣會導致溼寒入體。
寒溼內困會損傷脾陽，也容易導致關節、筋骨疼痛畏寒肢冷，腹痛洩瀉甚至會引起浮腫、長痘等。
所以保護好腳踝、腹部等部位，可以有效避免溼寒入侵。
4.避免冷飲
很多女孩對冷飲、冰淇淋等食物愛不釋手，這類食物不僅容易將寒氣留在體內，引起腎陽的虛弱，同時含有大量的糖分，對皮膚和身材都不是十分的友好。
近來，肌膚“抗糖化”已經進入人們的視線了，攝入高糖分的食物容易引起皮膚鬆弛、長痘等症狀。
5.保持運動
健康合理的運動不僅能夠強身健體，保持心肺功能的穩定，還能夠使心情更加開闊。運動出汗的過程中，可以幫助人體排除一部分毒素，促進新陳代謝，讓肌膚更加透亮有光澤。
6.注意皮膚補水
這可謂是護膚中的重中之重了，基本上每個女孩都會在每週敷個一兩次面膜，對於注重的保養的人來說更是如此。補水，可以說是抵抗以一切皮膚問題的根本，所以，廢話少說。面膜一定要敷起來。乾燥的環境裡，保溼噴霧也一定不能少。
7.注重防曬
“一白遮百醜”是很多人的口頭禪，對於愛美的妹子們來說更是如此。要白首先就要防曬，除了防止曬黑還要防止紫外線，紫外線會傷害皮膚屏障，造成黑色素堆積，加速皮膚鬆弛和衰老。
除了塗抹防曬霜之外，打傘這樣的物理防曬更是不能少。
8.做好月子
中國女性都有“坐月子”的傳統。這是與歐美女性最大的一點不同了，事實上42天的恢復期，能夠使女性的機體得到極大的恢復。
