夏日來臨，如何防暑、避暑成為各個寶媽首要考慮的問題，病急亂投醫，盲目的選擇避暑方法，未必能起到有效作用，甚至有些會造成孩子的負擔。
一、常見的避暑誤區
1、開空調。不可否認相比傳統降溫產品，空調快速降溫的方式，讓很多喜歡，也成為人們選擇避暑的常用方式然而長時間的低溫會對人體各大系統產生影響，造成紊亂，繼而容易演變成空調病。嬰幼兒身體更為柔弱，比起成年人來說，空調病對他們造成危害可能會更嚴重。因此專家們都建議嬰幼兒使用空調最好不低於26攝氏度，而且單次持續吹空調的時間不宜太久，宜根據寶寶和家人的情況安排關閉的間隙，並趁此開窗通風，接受自然風。
2、睡涼蓆。涼蓆發明確實是中國人的偉大智慧的體現，冰涼的觸感讓我們在炎炎夏日有了別樣的慰藉，然而嬰幼兒的皮膚卻非常脆弱，涼蓆的寄生蟲、過於低的溫度都可能造成嬰兒疾病的發生，我們在使用涼蓆時一定要清洗乾淨，涼的話可以在上面鋪個毯子。
3、減少衣服，穿的越少越好。、現在無論坐車、去餐廳、逛商場、上醫院，很多地方都會有空調，穿背心反而更容易受涼感冒。夏天孩子的衣著應偏重棉質、寬鬆，薄薄的短袖比小背心更適用。此外，孩子的汗腺特別發達，天熱出的汗也比大人要多。如果通風不好，尤其是穿的衣服不透氣不吸汗，出痱子就在所難免。痱子引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，因為忍不住抓撓，更可能導致皮膚感染。
二、避暑的有效方式
1、注意營養，飲食清淡。在炎熱的夏天,幼兒的食慾變差,多吃清淡可口的食物,同時,多做各種粥給寶寶吃,更能引起寶寶的食慾,而且又有營養,可提高幼兒的抵抗力,有效預防中暑。
2、多喝水。 儘量鼓勵寶寶多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。
3、保證孩子的睡眠。保證孩子的睡眠可以充分提高孩子的抵抗力
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