减肥是女性长期的一个话题，也是不可避免的一个问题，有句话说得好。喝凉水都能长胖，这也是和每个人的体质有关系。
如果你长期吃高热量的食物、高脂的肉类，那你怎么运动你都只会越来越胖。
今天主要想和大家介绍几种吃得饱还不长肉的食物，来看看有没有你喜欢的
一、西兰花
西兰花是蔬菜中的王者，里面含有多种矿物质、维生素营养十分丰富，最主要的是它里面含有的纤维素也很丰富，就冲这一点经常吃的你绝对胖不起来。
二、豆制品
豆制品的种类实在是太多了，只要是豆类含有的蛋白质和维生素都十分丰富。另外像豌豆、豆芽之类的也是要多吃
三、鸡胸肉
怕吃肉长胖的朋友，在想减肥的期间其它肉都可以不吃。但是鸡胸肉你却可以吃点
因为鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的肉类之一，吃了不会发胖
其它的食物如黄瓜、西红柿都是很不错的选择
说了这么多你应该看到这些食物都有一个共同的特点
1、热量低、高蛋白；2、饱腹感强；
只要满足了这几点，你都可以放开了吃。
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