、花月葬╮
這個問題，只要是在職場中的人，都會有這種感覺的時候，往往職位越高，能力越強，身上擔負的責任就越大，從而壓力就會越大。還有另外一種就是能力稍微差點的人，由於職業技能方面稍微欠缺火候，或者是面對堆積如山的工作，被上級或者領導稍加施壓的時候，就會感覺到很大壓力甚至一些委屈。既然這種情緒和感覺始終會伴隨在職場中，那麼，我們該如何去緩解呢？我個人認為有如下幾點可以嘗試一下：
1、外出旅行：旅行是最好的一種放鬆方式，旅行過程中，也是一種自我認識和審視的過程，多出去看看外面的世界，人的眼界是會開闊的。如果總是圍在天天就是圍繞在工作，家庭兩點一線之中，久而久之，就會感覺很枯燥，自己走入一種自我懷疑和焦慮的情緒中，這樣對於長遠的發展是很不利的。所以，有條件和有時間的情況下，建議無論如何，都要創造機會，找個時間，放空下自己。
2、學會自我調節：遇到問題，首先自我反省，自己是否先做好了，還是別人故意刁難，如果是自己確實沒做好，那麼就要審視自己，怎麼去改進和提高自己能力，調整好心態，給自己打氣。如果是別人故意刁難，也不要立馬生氣，寧可得罪君子，不可得罪小人，職場中什麼人都有，如果沒有一顆強大的內心，很難往上走的。學會自我調節，放好心態，才會減輕一下自己的壓力和委屈！
3、找人傾訴：當然，這個不要隨便找一個人就傾訴這種，要找能力比你強，或者年紀比你大有閱歷的人，作為傾訴對象，他需要能夠給你一定指明一些問題，解決一些問題還有方向的能力的，當然，朋友固然也可以，只是有沒有達到傾訴的效果，和緩解疏通的作用，這個就因人而異了！
希望以上能幫到你！
字母噠噠
全利53
一輩子很長，長到你不知道還要承受多少壓力，長到你不知道還要遭受多少委屈；一輩子也很短，短到你不知道明天和意外哪個先來。所以，不管有多大的壓力，有多大的委屈，我還是努力保持樂觀的心態。
我會告訴自己:陽光總在風雨後！
心態好一切都好，90%的疾病來著於心理，90%的煩惱也來自於心理。心態不好，整日鬱鬱寡歡，會產生連鎖反應，心情不好，就吃不下，也睡不著，長此以往，身體怎麼能受得了。我身邊就有兩個活生生的例子:我奶奶今年有80多歲了，近幾年來經常生病住院，用她的話說不是這裡疼就是那裡痛，有幾次都病危了，我們幾個孫子、孫女都火急火燎的趕去醫院看她，每次我們去看她以後，過了沒多久她就出院了，她說看到我們很高興，心情特別好，病也就好了。去年國慶更病得更嚴重，直接回家保守治療了，家人為了不留遺憾還匆匆忙忙為她做壽沖喜，也許是老天保佑吧，現在奶奶還好好的，每次回去還跟我們嬉笑打鬧，像個小孩子一樣，只是身體越來越差了。而我的外婆卻剛剛相反，平時很少生病住院，去年突然就生病了，然後沒幾個月就走了，在她癱瘓在床的時候，經常抱怨晚輩不關心她，不去看她，整日愁眉苦臉的，這一病就與世長辭了。所以樂觀的心態，是最好的良藥，你心裡有明天，就可以看得見明天的太陽。
心裡壓力太大，可以想辦法放鬆心情。
放鬆心情的辦法很多，我們可以去跑步，聽聽音樂，或是去旅行；也可以做吃自己愛吃的東西，看自己喜愛的電影。反正就是做一些能讓你高興的事，當你快樂起來的時候，煩惱也離你而去。生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。讀書也是一種消遣，也是一種樂趣，看一些心靈雞湯，也許會從中找到出路。
不要將煩惱憋在心，適當傾訴一下。
煩心事誰都有，但有時候又不好向他人傾訴，這時該怎麼辦了？當你不知道向誰傾訴時，你可以寫出，可以發表在朋友圈或者網絡平臺，這也是一種傾訴方式。當然最好最直接的就是向朋友、家人訴說了，在交談中，也許就是釋然開朗了。
